暇な土曜日はのんびりと

　午前中はそれなりに忙しく飛び回っていましたが、やはり土曜日、午後は暇でしたね。仕事を作って三時頃まではなんとか働いていましたが、そのあとは４時頃には片付けてしまい、時間を待つだけでしたね。わたくしは後を他のものに任せて、自動車修理工場に出向きました。調子が悪くてFMヨコハマが鳴り続けているナヴィ兼ラジオ兼テレビを消してもらうためです。何時もの名人工場長が看てくれて、何の事は無い、リモコンで消したら消えました。あとの事は普通のラジオ兼CDプレーヤーに付け替えてもらう事にして家に帰りました。

　今朝の食事は、管理栄養士の先生に指摘されたので、少しカロリーを上げました。玄米粥は何時もの通りですが、今朝はハツ、レバーの他に玉子を一つ落として半熟にしてもらいました。あ、今日は土曜日、妻が料理してくれますのでね。味噌汁と、ヨーグルトもいただいて、280kcalとなりました。お昼は昨日剥いた牡蠣をフライにしてもらいました。ついでに小イワシも一緒に揚げてもらいました。これにはやはり白い御飯ですよね。これは３点しかありませんでしたので、お粥を１点分も食べました。リンゴ半分のデザートでお昼は700kcalでした。

　夜は何時ものレストランのママさんが、なんか病気らしいと妻が聞いていましたので、わたくしは飲めないのですが、妻がワインを抱えてのみに行きました。病気の話はどうも横浜の病院まで精密検査に行ったようです。二俣川にでも行ったんでしょうかね。まあ、早退した事は無かったようですね。お金は結構かかったみたいですがね。まあ、大事にしてほしいですね。
　わたくしは飲まないので近所でお茶のペットボトルを買って行きました。料理はカロリーの低そうなアンコウの蒸し煮アグチムを食べました。美味しかったですね。アンコウは白身で油は無いし、あとは野菜たっぷりで満足出来てもカロリーは低いですよね。ママさんが飲まないのでかわいそうと炊きたての御飯を出してくれましたのでありがたく半分程いただきました。今日はパンチャンのアサリとピーナツの煮物や野菜のおひたし、もちろんのキムチもおいしかったので御飯もおいしかったです。残りは妻が食べました。そのあと妻が食べたいと言うので冷麺を頼みました。これも少しいただき終わりにしました。今日は友人のチョウさんとも久しぶりに会えて楽しい晩でしたね。カロリーはと言いますとアグチムが120と御飯が320で冷麺とその他のおかずで160kcal、合計で600kcalですね。本日のトータルは1580kcal、意外と食べてないですね。

　ご主人に送ってもらい帰宅、お茶をいただいています。妻はママさんにワインを分けて飲んだのでまだ飲みたいらしく、昨日栓をしてしまった白ワインを飲んでます。まあ、よろしいんじゃあないですか。

　さあ、そろそろ寝ますかね。ああ、目を洗わなくちゃあね。

ぱたりと・・・

　体重、止まってますね。今朝も84.0kg 30%でした。まあ、腸の具合の関係もあるんですが、下がってくれませんね。昨日、管理栄養士の先生もおっしゃってましたが、入って来るものが少なくなると、身体は抵抗して今の体重を守ろうとするんだそうですね。面白いものです。でもまあ、そのまま減食を続けて行けば必ず針は動いてくれますからね。それは分かっている事ですから別に心配はしていません。

　さあ、やっと土曜日になりましたね。明日はお休みです。今日は無理せずゆっくり仕事して来ましょう。無理しても仕方ないですからね。

　昨日の牡蠣は最高でした。手袋をしない右手がちょっと痛いですね。やはり少しは擦り傷、切り傷はありますよね。左手はゴム手袋をしますので何ともありませんね。名誉の負傷と言うやつですね。

　さあ、食後の薬を飲んで出かけましょうか。