寒い寒い・・・

　今朝は出社して事務所に入ると室温が15℃しかありませんでしたね。寒いのですぐにエアコンを点けました。仕事を始めるに従って雨がポツリポツリと落ちて来まして結局夕方まで降っていましたね。寒かった一日でした。

　こんな天気でしたから仕事もまあ暇でして、５時半に会社を出ました。何時もは６時過ぎなので左折出来る裏通りも、今日はまだ進入禁止です。ここには嫌なおじさんたちが見張っている事が多いので自分に言い聞かせて大通りを通って帰りました。いや、一度捕まった事があるんですよね。腹が立ちますからね、捕まったりしますと。

　明日は資源ゴミの日なので家に入る前に新聞紙や段ボールを出しました。今日は少なかったので助かりました。まあ、雨の日は嫌ですねえ。特にこう寒くなりますとね。よく神経痛がでないものですね。

　今日はお昼はちょっと多くて755kcalでしたね。まあ、リンゴも半分いただきましたからね。夜はもう眠るだけですから少し減らしてみました。御飯４点に茹で豚１点、イワシ１点、野菜スープと漬け物が白菜とキュウリ、あと食欲をだますところてんもいただきましたね。最後はヨーグルト少しでした。これでなんと、590kcalでしたね。本日の合計は1465kcalとなりました。あすは85kgを切れるのかな？

　あと一日で今週の仕事は終わりですね。今週を振り返ってみると、やはり飲まないと疲れないですねえ。睡眠時間は８時間で十分な感じがしますし、疲れが残る感じもありません。やはり今まで肝臓に負担をかけていたんでしょうね。薬もいろいろ飲んでいる事ですし、肝臓君にはずいぶんと迷惑をかけてしまいましたね。耳鼻科の薬も止めましたし、禁酒を続けていれば少しは回復して行ってくれる事でしょうね。頑張りましょう。
　土曜日の結婚式もやはり飲まない事にしました。一度位ウーロン茶の披露宴も良い事でしょう。健康一番お金が二番、ですからね。さて、お風呂に入って暖まってゆっくり眠りましょうか。

10分間の余裕

　今朝は5時50分に起き上がりました。45分に目が覚め時計を見て少しぼんやりしてましたがエイヤッと起きだしました。腰の横辺りに猫ちゃんの細いしっぽの先っちょが見えました。寒くても潜り込んで寝たようですね。冬の猫は可愛いですね。暖かくなればふん、としてる子ですが。

　寒いですね、今朝も。すぐにお風呂に入りました。フー、あったかいなあ。ずっと入っていたかったですけど冷たい水をかぶって上がりました。

　体重を量ると昨日と全く同じですね。早く85kgを切ると嬉しいですがね。まあ、今日も頑張りましょう。仕事が忙しいので平日はなかなか運動が出来ません。まあ、会社で他のものがくる前のひとときにストレッチをしている位ですね。あとスクワットとかね。ウォーキングがしたいですけど、休みの日だけですね。休みの日には１時間以上歩く様に心がけています。今度の三連休は３時間以上歩けますね、単純に計算しますと。

　メールを見たり、知り合いのホームページを見て回ったり、何時もの朝ですが、１０分早く起きるとずいぶんとゆっくり出来ますね。精神的に追われずに過ごせるのは有り難い事です。これからも少しずつ早く起きる様にしたいですね。これも酒を飲まないので睡眠時間が少なくて済むせいですね。酒は良くないですね。大好きですけどね。健康な人が、飲む権利があると言う事なんですよね。わたくしには今のところの無権利がありませんです、はい。

　今朝もお粥です。煮キャベツのおかずが付いて120kcalですね。朝はこんなもので我慢出来ます。お茶や、昆布茶なんかものみますけどね。

　早く起きたので少し早く出かけましょう。そうだ、今日は偉い人が一人いないので変わりに事務所を開けなければ行けませんからね。では、今日もユックリのんびり働いて来ましょうね。