おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

心に負荷をかけずに関わるには

相手に求めたり期待しないことだと思う

そして自らにも優しくあること

期待に応えようとしないこともたいせつ

無理をしないこと

無理をすれば相手にも不満がでてきます

期待をしたり求めたりすればその思いが相手に負荷を与えます

求めずに与えることができればいいかな

おつかれさま

また明日