認める

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

認める

自己を認めることは容易いことではない

だからこそ

周りが

第三者が認めていけばいい

そのうちに

自己を認めることができるようになる

肯定し続けることがたいせつ

良い一日を
いつもともに

自立

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自立

自分で選択して

自分に責任を持ち

選んだ道を歩んでいく

自らに聴く

どうしたいのかと

良い一日を
いつもともに