朝は呼吸から始まります
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
心や身体が乱れてきたら
呼吸を意識します
息をゆっくりと吸い
息をゆっくりとはき
静かに微笑みます
微笑みの呼吸
いつでもどこでも
意識してみます
いつもともに
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
心や身体が乱れてきたら
呼吸を意識します
息をゆっくりと吸い
息をゆっくりとはき
静かに微笑みます
微笑みの呼吸
いつでもどこでも
意識してみます
いつもともに
週の始まり
一日の始まりに
心と身体を整えます
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
呼吸とともに今日一日を生きます
いつもともに
一日の始まりに
心と身体を整えます
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
呼吸とともに今日一日を生きます
いつもともに
週の始まり
一日の始まりに
心と身体を整えます
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
呼吸とともに今日一日を生きます
いつもともに
一日の始まりに
心と身体を整えます
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
呼吸とともに今日一日を生きます
いつもともに
今日一日の平穏を祈りながら
始まりの呼吸をします
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
今日一日ひとりひとりの心に平穏が訪れますように
いつもともに
始まりの呼吸をします
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
今日一日ひとりひとりの心に平穏が訪れますように
いつもともに
呼吸から始まる一日
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
一日の始まりに心と身体を整える時間
静寂の時間
呼吸を意識し
今日一日心の静寂とともに生きます
いつもともに
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
一日の始まりに心と身体を整える時間
静寂の時間
呼吸を意識し
今日一日心の静寂とともに生きます
いつもともに
これがいいということもなく、これでいいいということもない
自らが良しとすればそれでいい
生きていること
存在していることを良しとできればそれでいいのではないかな
自由とはそういうことで
自らが自らを良しとできるとき
人は自由となります
いつもともに
自らが良しとすればそれでいい
生きていること
存在していることを良しとできればそれでいいのではないかな
自由とはそういうことで
自らが自らを良しとできるとき
人は自由となります
いつもともに
生きていることは
いろいろなものにささえられて生きています
自然の恵み
人の恵み
ありがとうとともに一日の呼吸をはじめます
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
今ここに生きていることに感謝をつたえます
いつもともに
いろいろなものにささえられて生きています
自然の恵み
人の恵み
ありがとうとともに一日の呼吸をはじめます
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
今ここに生きていることに感謝をつたえます
いつもともに
小鳥の声が聴こえています
葉っぱに積もった雪をみながら
朝の呼吸を楽しみます
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
呼吸とともに
心と身体を整えていきます
いつもともに
葉っぱに積もった雪をみながら
朝の呼吸を楽しみます
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
呼吸とともに
心と身体を整えていきます
いつもともに
毎日交わされるあいさつ
日々のできごとのやりとり
日常をお互いに伝えあう
心の交流
特別なことはなくても
日常を伝えあうことで
つながりを意識する
つながりのなかで
人は生きています
あなたがいるから私はここにいる
いつもともに
日々のできごとのやりとり
日常をお互いに伝えあう
心の交流
特別なことはなくても
日常を伝えあうことで
つながりを意識する
つながりのなかで
人は生きています
あなたがいるから私はここにいる
いつもともに
外は銀世界
道路に積もった雪を呼吸とともに動かします
息を吸って一歩進み、息をはいて一歩進みます
呼吸を意識しながら動いてみます
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
いつもともに
道路に積もった雪を呼吸とともに動かします
息を吸って一歩進み、息をはいて一歩進みます
呼吸を意識しながら動いてみます
息を吸って私は静か
息をはいて私は生きている
いつもともに