できる、楽しむ、継続

今日は２ヶ月ぶりの受診の日 なんと悪玉コレステロールが １８０から１３０に減っていた、この２ヶ月間、一日８０００歩と毎日３０分の有酸素運動を毎日コップ一杯のトマトジュースとサプリメントを継続したのでした、美味しいものは食べてたよ、ステーキもケーキも、なんでもそうだけど、たいせつなのはストレスを与えないで取り組んでいることを楽しむことかな。やればできるにたいせつなのは楽しむこと。継続は力なりだね😊#できる。#楽しむ #継続 https://www.instagram.com/p/CiwvK6xJhiZ/?igshid=MDJmNzVkMjY=