今を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

結果を楽しむ

今やっていることを楽しむ

今やっていることを楽しめれば

結果なんてどうでもいいのでは

結果は気づきに結びつけることができれば

おもしろい

やることを楽しみ

そこから生まれる気づきを楽しむ

結果のために生きるよりも

今やっていることを楽しむために生きる方が

わくわくします

良い一日を
いつもともに