ナラティブセラピー

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今朝は西の空に虹がみえました

いいことありそう

問題に名前を付けてみる

問題を彼と読んでみる

彼はどんな悪さをするのだろうか

彼はあなたにとってどんな存在なのだろうか

なぜ彼が存在しているのだろうか

彼は何を伝えているのだろうか

彼はなぜ悪さをするのだろうか

何が彼を存在させているのだろうか

彼とあなたのつながりは何

彼とどのようにつきあっていけばいいのかな

彼についていろいろ想像してみます

いつのまにか彼とあなたを切り離して考えることができるでしょう

平和でありますように

良い一日を

いつもともに