心の静寂の中で

息をゆっくりすい

息をゆくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

みつめる

冷静になってみつめてみる

冷静になってみつめてみればわかること

冷静になってみつめてみれば気づくことがあります

情報に振り回されることなく

冷静にみつめてみることです

恐怖は人を異常な行動に陥れます

恐怖は人に暗示をかけます

恐怖は人に必要以上のストレスをかけます

ストレスこそ人間の命を蝕む最大の原因となります

心の静寂の中で生きること

ストレスフリーな状態が人に心と身体の癒しを与えてくれますよ

平和でありますように

良い一日を

いつもともに