生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに今日一日の心の平和を祈ります

呼吸に帰るひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

自分

自分は自分でしかなく

他の誰でもない

誰のために生きるのか

自己のために生きる

自己の生き方で

自己が興味を持つもの

自己がおもしろいと感じるもの

自己が楽しいと感じるもの

自己がわくわくすること

自己がよしとすること

自己の心のままに生きる

ひとりひとりが違っているので

それぞれの生き方があります

ひとりひとりがオリジナルで

ひとりひとりが個性を持っています

自己を尊敬すること

自己を誉めること

よくやっている

がんばっているねと

良い一日を

いつもともに