息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在る
ひとときを楽しみます
言葉にとらわれなくなったときに
在るがままに生きることができます
例えば幸不幸
例えば美と醜
例えば成功と失敗
すべては生から死へと向かう
過程のできごと
それを人間が作った知識によって
評価しているだけのこと
とらわれが消えたとき
そこにあるのは
時間とともに変化する
場面や
事実があるだけのこと
時間の経過とともに体験する事実を
在るがままにみつめることができたときに
解放は始まる
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在る
ひとときを楽しみます
言葉にとらわれなくなったときに
在るがままに生きることができます
例えば幸不幸
例えば美と醜
例えば成功と失敗
すべては生から死へと向かう
過程のできごと
それを人間が作った知識によって
評価しているだけのこと
とらわれが消えたとき
そこにあるのは
時間とともに変化する
場面や
事実があるだけのこと
時間の経過とともに体験する事実を
在るがままにみつめることができたときに
解放は始まる