心をこめて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

心をこめて

心は通じると信じているので

心をこめて伝えます

感じていることを

感じたままに伝えます

必ず通じるから

良い一日を

いつもともに