一日の始まりは呼吸からはじまります
ゆっくりと息を吸い
ゆっくりと息を吐きます
呼吸を整え
心を整えます
いつもともに
ゆっくりと息を吸い
ゆっくりと息を吐きます
呼吸を整え
心を整えます
いつもともに
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