本音を語ってみませんか私は聴いています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

夜に大雨の予報は外れ

雲は出ても降らないで晴れの朝を迎えています

最新の科学をしてみても自然の気まぐれには勝てないのかも

それでも備えあれば憂いなし

極端に先の心配はすることはないかもですが必要最低限の災難に対する備えは安心を呼びます

不安からくる備えでは無く備えることを楽しめればいいですね

予測がつかないこと

誰もいない不安があります

今ここ今この時を楽しめればいいのに先を考えてしまっていたり

心に在る思いを誰かに聴いてほしいのに本音を伝える人がいなかったりと

今ここ今この時を楽しむこと

心に在る思いを聴くことを伝えています

話をしている間

自分の思いを語っている間

今この時を楽しむとともに心に在る思いを伝えていただきます

本音を語れる時に本音を語ることを楽しみます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おつかれさま

雨の降る前の夕暮れは

雲が重なって幻想的な夕焼けを見せてくれます

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

おつかれさま

また明日

心の避難場所として

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

曇り空の朝

朝を告げる小鳥の元気な声が響きます

朝の気候は心地よく目覚めるにはもう少しと身体が言っています

なんでも話せる

何を言ってもそのままに聴いてくれる

感情をあらわにしても黙って聴いてくれる

何を言っても大丈夫

この人にならと信頼をよせている人

すなおな気持ちを感情のままに伝えても聴いてくれる

何かを求められることも無く期待されることもなく

自分が自分らしくいられる人

そばにいても安心して眠れる人

話しているといつか心穏やかになり

やすらぎとともに心静かになれる人

そういう人であり続けたい

心にやすらぎと静寂を伝えます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した呼吸をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

一瞬の美しさでした

突然に赤く染まったのです

おつかれさま

また明日

心のやすらぎと静寂とともに在る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

空に不思議な現象が続いています

遠い宇宙で何かあったのか

朝に昼に夕に空を眺めてみませんか

そこには刻々と変化する自然のアートが在ります

居場所を作る

私自身が居場所となる

治すと癒す

癒しとは心にやすらぎと静寂を与えること

心にやすらぎと静寂を伝えることは心のケアにつながります

心のやすらぎと静寂は

心にひとときの休息を与えます

心に休息を与えることで

心に余裕が生まれてくるのです

心の余裕は自らの心を癒すきっかけとなります

外に向いていた心を内面に向かせるきっかけとなります

心を休ませることができるようになります

心にやすらぎと静寂を伝えることは私の生きる道

自らもやすらぎと静寂となる

心のやすらぎと静寂とともに在る時に自ずと生きることはやすらぎとなります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おつかれさま

夕暮れの空を多くの方が写真を撮っていました

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

空に龍が踊っているように見えます

おつかれさま

また明日

愛することと依存の違い

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

愛するものは愛される

愛されたいのなら愛することです

愛することとは

求めずに与えること

愛することと依存の違いは

求めているかいないかの違い

私はこんなに愛しているのに

あなたのためには

依存ですね

求めても求めても

得られるものは苦しみ

愛することが苦しいのは

求めてしまうから

愛することが喜びとなるのは

何も求めていないから

ただそうすることが喜びとなる

愛されることを求めていないから

愛することができれば

自然と愛されるものです

愛と依存の違いを理解できれば

愛することは喜びとなります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

純粋な心に触れた時に

心はほっとします

おつかれさま

また明日

信頼は自由を生み依存は執着を生みます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

朝を告げる小鳥の声

目覚めると

猫たちに朝ごはんを

このときは足にスリスリと寄ってきます

何かひとこと伝えてからご飯を食べ始めます

のどが渇けばにゃーと洗面の流水を要求してきます

朝の日課

愛情をかけることで人と猫の中に信頼が生まれるのでしょう

そんなに構いもしないけれど

ほどほどの距離感がちょうどいいのかも

人と人の関係もそうですね

ほどほどの距離感がいいのです

かまいすぎないこと

それぞれがそれぞれの人生を生きながらもお互いの生き方をみている

必要な時には手をさしのべ

そうでない時にはお互いの生き方を尊重する

私が私の生き方を生きるように

あなたはあなたの生き方を生きます

信頼と依存の違いがそこにあります

信頼はお互いを尊重しあい

依存は相手の生き方を修正しようとします

信頼関係は自由な関係を生み

依存は執着を生みます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

すべてを手放したときに

再生は始まります

おつかれさま

また明日

愛すること

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

強めの風の音が響きます

蛙の鳴き声

暗い空とジメッとした空気が

朝の目覚めに不安を与えます

救いは小鳥の声

目覚めなさいとささやいてくれます

孤独と不安

愛されたいという思いが強いゆえに

みせかけの優しさにすがってしまいます

みせかけの優しさは依存

寂しさと寂しさがお互いを求め合い

共依存という形でつながりあいます

共依存はお互いの寂しさを埋めることでつながりあい求める心は次第に強くなりやがて疲弊なり気がついた時には互いに傷ついてしまいます

寂しさというものはぬぐいきれないもので傷ついても傷ついても愛されたいと求めてしまいます

愛されたいなら愛しなさいと伝えても愛されたことがないと愛することは理解できないもので求めに応じることが愛すると思ってしまったりで傷ついてしまいます

愛することは理解すること

愛することはそのままをたいせつにすること

愛することはみつめること

そのままのあなたをたいせつにします

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

雨の一日でした

カエルの元気な声が聴こえたきています

雨に喜ぶもの

雨にがっかりするもの

人それぞれですね

おつかれさま

また明日

心を空っぽにするひとときを楽しみます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

夜明けを告げる小鳥の声とともに

雨音が響いています

金沢も梅雨入りかな

雨の日々を楽しみます

何も考えない時間

心を休ませる時間

五感で楽しむひととき

思考の世界から

今ここに戻るひととき

今ここに触れるもの

聞こえるもの

香りを楽しみ

味を楽しみ

音を楽しみます

思考の世界から

今ここに戻るには

呼吸を意識します

息を吸ってはく

ゆっくりと大きく呼吸することで

今ここに戻ることができます

心にやすらぎと静寂を与えるひととき

心を空っぽにするひとときを作ってみませんか

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

心は通じる

心に微笑みを携えて

おやすみなさい

また明日

心にやすらぎと静寂を伝える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

沙羅の花はきれいですが

花開く前もまた魅力的

花の命は短く

木の周りには

花の形のままにぽとりと落ちている

たくさんの花があります

ナツツバキと言われる由縁なのかな

純白と儚さにも惹かれます

花は何も語らなくても癒しを与えてくれます

何も語らないからこそいいのでしょう

何も語らなくても心に癒しを与えることが理想です

そばにいるだけでほっとする

そばにいるだけで心にやすらぎが生まれる

やすらぎと静寂を伝えます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに