大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
曇り空のおかげで涼しくなってきています
今夜は心地よい眠りを得られそう
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
朝は涼しい
これだけでもありがたい
早朝の散歩をする人が増えています
早くから明るくなるので目も早く覚める方も多いかも
明るく涼しい内からの活動は省エネにもなります
朝の空気は清々しくもあり
朝陽は優しくそそぎ
小鳥の声も耳に心地よいものです
心地よいことがいい
静寂もまた心地よいもの
心の声を聴くときは自らの心のやすらぎとともに静寂を保ちます
時間をともにするときも静寂を保ちます
やすらぎと静寂のひとときを伝えるために
私には何も無い
何も無いからこそ
自らをやすらぎと静寂と化すことができます
その人の思いをそのままに聴くことができるのです
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
1日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
日が落ちて吹風も涼しくなってきましたに
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
彩雲を撮ろうとしたら
偶然にも飛ぶ鳥が映り込みました
意図して撮ろうとしてもなかなか撮れないものです
空の景色は日々変化はします
川の流れに出会う自然も
水の流れも変化します
同じであろうとして苦しんでいませんか
同じでないことに苦しんでいませんか
すべては変化を続けています
時の流れとともに変化も続きます
毎日は新鮮であり
目覚めたら新しい一日が始まります
変化の中で執着を断ち切り
新たな変化を求めて歩んでいきます
変化の中で生きている
自らも変化をおこし変化を楽しみます
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
きれいな夕景でした
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
睡魔が襲ってきたらすぐに眠りましょう
身体に素直に
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
河原の散歩道
ニ羽の鴨の姿にほっこりします
自己のために生きる
自己が喜びとなる生き方をする
不完全でもいい
日々の生活に楽しみをみつけます
自己を知り自己を認める
いいこともそうでないこともこれが自分であることを知ります
自己を愛することです
不完全であっても
人はそれぞれ
望む生き方をしてみる
制約された環境の中でも
心の自由を楽しみます
心は想像すればいいのです
心が喜ぶ時間をつくります
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
心の声を伝えてみませんか
日中は暑かったですね
日が沈んでようやく涼しい風が
暑い日には夕涼みを兼ねて川のそばを歩く人も増えてきそう
跳ねた小魚の銀鱗が夕日にあたってキラキラ光るのを見るだけでも涼を感じます
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
泰山木の花は何度見てもほっとさせてくれます
昨夜は友人から月下美人の開花の頼りがありました
夜に咲く月下美人も美しく神秘的な花です
美しいと感じる心があることはありがたいことです
求められないから楽
よく言われる言葉です
聴くということはそういうことかな
ただ聴くだけではありません
アドバイスもします
感じるままに伝えます
ただそれができてもできなくても
何度でも同じことを繰り返してしまってもそのままを聴きます
うまくいくなら悩まないのです
理想のようにできたら悩まないのです
わかっていてもできないから悩みます
人の苦はそういうもの
なのでそのままを聴きます
そのままの心を聴きます
本音を聴いてくれる場があれば
心の全てを解放することができれば
どんな自分であってもそのままをみていてくれれば心はほっとするものです
なので私は聴いています
そのままの心をそのままに
心の声を伝えてみませんか
心の声を聴いています
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
朝に響く小鳥のさえずり
川面を見るとちいさな魚の群れが
川には濃い緑
早朝の景色にほっとします
やってみたら
やってみるといいよ
思いを聴き応えます
一歩前に踏み出すために
やってみることに意義があり
うまく行ってもいかなくても
学びがあるからです
計画的に進めて行く人
思いつきでやり始める人
それぞれです
計画的に進めてもその通りにいくとは限りません
思いつきが全てうまくいくとも限りません
生きていれば失敗と挫折はつきもの
生きていればなんどでもやり直しはききます
気づきはいつか生まれます
人の人生はそれぞれ
どんどん花開く人もいれば
何度も何度も同じ失敗を繰り返しながらもめげずに今を生きている人も
たいせつなのは人と比較することなく自分の人生を楽しむことです
やってみるといいよ
今日も伝えます
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
橋にたたずむと川の風は涼しく夕暮れの景色と川の流れが美しい
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体を解放します
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
暑い日には
木陰の道がとても心地よく感じます
陽射しを遮ってくれるとともに目にも涼しさを与えてくれます
幸せとは
物質的には何不自由なく
それでももっと欲しいものが出てきたり
生活することには何不自由ないはずなのにもっともっとと考えてしまう
生きる意味や価値を自らに問いかけてしまう
幸せとは生きていることそのことに価値を見出した時に感じ
朝の涼しさや鳥の鳴き声に一瞬の幸せを感じ
人の優しさに触れた時にも感じ
ありがとうの心をたくさん伝えることができればできるほど幸せも多く感じることができます
足るを知る時に幸せを感じ
足るを知るとは生きること全てに足るを知ることです
ありがとうの心を持って生きる時にお顔はとても柔和になります
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
空を見ていると
雲の変化がわかります
形も位置も刻々と変化していきます
この形おもしろいなと思った時に写真を撮らないとしばらくすると別の形になっています
一瞬一瞬なのです
その形を良しとするなら一瞬をとらえます
時とともに変化する姿もおもしろいものです
変化を楽しむということですね
空からいろいろなことを学ぶことができます
一瞬一瞬に楽しみがある
変化もまた楽しみ
今ここに今この時を楽しみ変わることもまた楽しむ
人生の楽しみ方ですね
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
ベランダからの風景
お月さまは生まれたばかり
大きく深呼吸して
今日一日の心の中を解放します
思いっきり伸びをしたあとに
全身の力を緩めます
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
何日かぶりのお湿り
自然にとっては命の水が空から降って来たとなるのでしょう
一時的に気温も下がり過ごしやすくなります
心のケアとはその人の霊性に関わるケアなのではと感じています
様々な心の不具合に対してお薬が開発されています
それらは身体の機能に作用して推測される現象への対象療法なのでしょう。そして一定の効果もありますがお薬が増えていく方も多く見受けられます。その他にも認知行動療法や自律訓練法等の精神療法も開発されていて一定の効果はありますが心の不具合を訴える方は増えているようにも思います
推測するに目に見える事象に焦点をあてているからではないかと
シュタイナーは霊性の教育を言っていたと思いますが心のケアも霊性のケアに焦点をあてることで効果は期待できます
霊性のケアとは感性に焦点をあてることもひとつです
ケアする方も自らの霊性を高めて対手の霊性とむきあいます。
対手にやすらぎと静寂を伝えるのです
やすらぎと静寂は心と身体の緊張をほぐします
自らにやすらぎと静寂をも与えるとともに自らのやすらぎと静寂を持って対手にやすらぎと静寂を伝えます
心の声を伝えてみませんか
心を聴き心を癒します
今年もナツツバキの花が咲き始めました
白い花は色の変色も早いので余計に白く輝く時期に魅かれます
私は地蔵菩薩のように人の言葉を聴くだけでその人の心にやすらぎを与えるようになりたいのですと伝えたところ
あなたは何を言ってもうんうんと聴いてくれるからいいと言われます
そしてあなたは聴いてくれるだけでなく話すこともできるから良いのよとも言われることも
心に負荷を与えずにやすらぎを与える
これが私の理想
心にやすらぎと静寂を伝えます
心の声を伝えてみませんか
私は聴いています
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