☆打撃ミットクラス
担当:芳原
参加:秀、体験入会一名
<練習メニュー>
◆シャドー
◆ワン・ツー
◆パンチミット
◆ローキックミット
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:後藤、志田、齋藤、淀野、秀、村上、古山
<練習メニュー>
◆スパイダーガード(ストレート)
・スイープ
・相手が足を立ててディフェンスしてきた場合
A.フックスイープ
B.アームドラッグからバック
・相手が立ってディフェンスしてきた場合
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/43/499e502d6d42902de0186ca2ddf262fa.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/b8/da7e4515f471c09329fec0a528e63d33.jpg)
■明日9(金)は柔術クラス19:30~22:30です。
=お知らせ=
『アサイー』入荷!
1個¥200
1パック(4個入)¥700
3パック以上購入する方は事前にご連絡下さい。
担当:芳原
参加:秀、体験入会一名
<練習メニュー>
◆シャドー
◆ワン・ツー
◆パンチミット
◆ローキックミット
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:後藤、志田、齋藤、淀野、秀、村上、古山
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◆スパイダーガード(ストレート)
・スイープ
・相手が足を立ててディフェンスしてきた場合
A.フックスイープ
B.アームドラッグからバック
・相手が立ってディフェンスしてきた場合
◆スパーリング
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■明日9(金)は柔術クラス19:30~22:30です。
=お知らせ=
『アサイー』入荷!
1個¥200
1パック(4個入)¥700
3パック以上購入する方は事前にご連絡下さい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/48/c8fa2739ccbfcfa84ca59fe24911f6fd.jpg)