７/８（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：秀、体験入会一名

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ワン・ツー
◆パンチミット
◆ローキックミット


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、志田、齋藤、淀野、秀、村上、古山

＜練習メニュー＞
◆スパイダーガード(ストレート)
・スイープ
・相手が足を立ててディフェンスしてきた場合
Ａ.フックスイープ
Ｂ.アームドラッグからバック
・相手が立ってディフェンスしてきた場合
◆スパーリング





■明日９(金)は柔術クラス１９：３０～２２：３０です。


＝お知らせ＝
『アサイー』入荷！
１個￥２００
１パック(４個入)￥７００
３パック以上購入する方は事前にご連絡下さい。