エアロバイク少々

今日は昼休みにエアロバイク20分だけ漕ぎました。もちろん5分後とに負荷を200wに上げました約10Kで終了です。それでも最大心拍数は150に届きませんでした。

夜はレセプトで残業。飲みにも行ってアウト

******5月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　19.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　226.5+10K
ＲＵＮ　83.5Ｋ　

Ｇｏｌｆ　260球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
*************************

にほんブログ