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今日は昼休みに床屋に行き、仕事前にシャワーをしたかったので、その前に最大酸素摂取量(Vo2max)をエアロバイクで測定しました。結構いい数字でした
。体力はあるけど疲労が抜けない・・・。前回3月のときが72だったので進歩しているようです。誤差もあるでしょうが・・・。今日は負荷がMaxの200wになっても測定が終わりませんでした。これ以上は測定できないかも・・・・
******5月のEX*******
SWIM 19.5K
Bike 226.5K
RUN 83.5K
Golf 260球
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