プチ2種目

今日は朝にジジちゃんを病院へ連れていく予定がありレッツ・新代田はさぼりました・・・。右足も使えないしね・・・。

アッシー2練ちゃんの後は元町プールに行きました。屋外の50ｍプールで曇りなので寒いかと思いましたが、気持ちがよかったです。片手クロール　etcのドリルをして500ｍを連続で泳ぎましたが、100ｍが2分ぐらいですね・・・。トータルで1.5Ｋぐらいは泳いだかな・・1時間で撤収しました。

駐車した近くの塩ラーメン屋で昼食済ませました。

夕方には3本ローラー22分で10Ｋで終了。違和感はありますがどうにかクリア。ストレッチした時の左右差がまだまだありますね・・・。

 

*****7月のＥＸ*******

SＷＩＭ　　　9+1.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　　100+10K
ＲＵＮ　　　15Ｋ

Ｇｏｌf　　100球　　  

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