今日は２ヶ月ぶりにLet's swimに行きました。懐かしい顔に会えて元気をいただきました。守谷校長、平田コーチには無理しないようにとお言葉をいただきました
泳ぎの方は苦しくて溺れそうでした
。約１Ｋぐらいですかね・・・ＵＰでヨレヨレになりました。もちろん４コースです。
昼休みは久しぶりにエアロバイクでＶｏ2Ｍａｘを測定してみました。41.8で２０ぐらい低下していました
。復活までは厳しい道のりが待っています。測定は１０分ぐらいで終了したので、プラス１５分漕ぎました
。少しずつ復活していきます。
石垣島トライアスロンどうしようかと思ってましたが・・・２時間で終了だそうですね・・諦めがつきました。凄い人気ですね。2013年かな～～。
***12月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ +1Ｋ
Ｂｉｋｅ +7.5ｋ
Ｗａｌｋｉｎｇ Ｊｏｇ 0Ｋ
Ｇｏｌｆ 0球
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トライアスロンも人気があるようですね[E:happy01]
そのうち昭和記念も2時間で締め切られたりして・・・[E:coldsweats01]
先日の河口湖で反省したので、また少しずつ
走ろうかな・・・と思っています。
まずは靴とウエアを探しに行ってきます[E:bleah]
横浜に遊びに来てください
帰りにスポーツオーソリチィー
行きましょう[E:happy01]