今日は早起きしてレッツ・スイム新代田へ行きました。
土曜日なので40分ぐらいで撤収。ドリルで疲れた・・・。約0.6Kぐらいかな・・・。
帰宅して3本ローラー40分ぐらいで20K行い、その後ブリックでラン行きました。靴下なしで行ったので５Kぐらいから左足底に痛みが
、まめができそうになったので６Kで終了しました。10Kの予定でしたが・・・。
明日は年一回の職場のゴルフ・コンペです。天気もまずまずそうで良かったです。
******6月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 14.4+0.6K
Ｂｉｋｅ 198+20K
ＲＵＮ 55.5+6K
Ｇｏｌf 70球
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