今日は昨日のお酒が残っている感じで起きるのが少し辛かったです
。ウコンの力も飲み忘れたし・・・・。
仕事は無難にこなし、夕食前にランしました。2.5Kジョグ+700ｍ×5（ビルドアップ）で最後は㌔4切りで頑張りました。今日から６月でしたね・・・
明日は職場の年１回のコンペです。ぶんぶん丸なので腰が・・・ほどほどに頑張ります
。
******6月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 0Ｋ
Ｂｉｋｅ 0K
ＲＵＮ +6Ｋ
Ｇｏｌｆ 0球
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諦めちゃいました[E:bearing]
湯河原では足を痛めていたIさんは、昨日しまなみうるとら遠足１００ｋｍを無事完走したと連絡をもらいました[E:happy01]
インソールを変えたくらいで筋肉痛になっている場合ではない！と、元気をもらいました[E:dash]
マイナーな大会にエントリーしまーす
100ｋｍすごいですね・・・
インソールで頑張ってください[E:sign03]