今日は土曜日で昼休みも昼寝で終了し、もちろん早起きするほどモチベーションが高くないです。
しかし、帰宅してから秘密兵器試してみました
昔のシューズに入っていたインソールを試合で使用してみます。
ニューシューズに入れて走ってみました
。縦のアーチが適度に足裏を刺激して気持ちいいですね・・・同じインソールを買ったので新しいのを使ってみます。少しへたっているかもしれないので約5Kを軽く流して終了。
明日はわがマラソンの原点三浦です。頑張って、１時間４５分は切りたいですね
㌔５分か・・・足がもつかな
***3月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 1Ｋ
Ｂｉｋｅ 10K
ＲＵＮ +5Ｋ
Ｇｏｌｆ 0球
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