明日は秘密兵器使用

今日は土曜日で昼休みも昼寝で終了し、もちろん早起きするほどモチベーションが高くないです。

しかし、帰宅してから秘密兵器試してみました

昔のシューズに入っていたインソールを試合で使用してみます。

ニューシューズに入れて走ってみました。縦のアーチが適度に足裏を刺激して気持ちいいですね・・・同じインソールを買ったので新しいのを使ってみます。少しへたっているかもしれないので約5Kを軽く流して終了。

明日はわがマラソンの原点三浦です。頑張って、１時間４５分は切りたいですね ㌔５分か・・・足がもつかな

***3月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　1Ｋ
Ｂｉｋｅ　10K
ＲＵＮ　+5Ｋ　

Ｇｏｌｆ　0球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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