今日は昼休みは昼寝
で終了。２０分＋１５分のインターバルなしの２回でした
。
帰宅して夕飯まで時間があったのでローラー台２０分だけ漕ぎました
。何も考えずにぐるぐる回して良い汗かきました
。
明日はLet's swim に行かなくては・・・・
***3月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 0Ｋ
Ｂｉｋｅ +10K
ＲＵＮ 0Ｋ
Ｇｏｌｆ 0球
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