ずっと「雑炊べんとう」だったけど、プチ弁とスープに替えるそう...............
なのでサーモスは一回り小さいのにし、ガラスのタッパーにはプチ弁をつめる
そのぶん、夕食は重くならないよう注意しないとな
◆ごはん（白米）
◆黒豆
◆胡瓜の白だし漬け
◆酢ばす
◆柴漬け茗荷
◆卵焼き（きび砂糖・醤油）
◆赤ウインナーの油炒め
◆ブロッコリー（レンチン）
◆干し白菜のおつゆ（薄味で白菜たっぷり）
◆みかん（１個）
今朝のおつゆは、２番出汁に煮干しをプラスしたもので...............
大晦日は、朝いちばんで濃い出汁をひいたけど、濾した鰹節は「冷凍」しておいた
それに昆布を足してストーブにのっけ、気長にフツフツと煮つめて出汁をひく..........
本枯れだから、まだ旨みが残ってる
ちなみに、１番出汁んときの昆布は「結んで」冷凍した
繊切りにして食べる時もあるけど、今回はあとで煮物に利用しようと思って
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お正月やすみ終了、オットは仕事始め、といってもすぐ３連休だけどさ～
「今年もよろしくお願いしますっ」と言って送りだした............
そんでデブ妻は本日から「酵素３日断食」に突入だ....................
今回はマジなので（笑）そのあとも成果が出るまでダイエットは続行する
３年前も痩せにくく苦戦したけど、今回はもっとだろう
なので、基本１時間のウォーキングをプラスすることにした
昨日は１時間半ほど歩き、買い物をして帰ってきたし
その前日は成田山へ初詣に行き、この日もけっこ～歩いた
いい感じで（？）足が痛い、今日も歩こう、がんばろう
１年半くらいは２～３㎏の増量はあったけど、すぐに戻したりして
それなりに順調だったのに、昨年の夏っごろから急激に増える
まずいまずいと小さな抵抗はしてきたけれど、行きつ戻りつしながら確実に右肩上がり
そんでとうとう年末、一番きつかったジーンズのボタンが閉まらなくなった！
うんっぎゃ～っ
が～っくし
努力しても努力しても、執拗に「お脂肪さま」がいらっしゃる
無慈悲な「お脂肪さま」、あっちへいけぇ
凶のおみくじにも「病因は生活態度なり」と書いてあって、叱咤されたことだし
「いつやる？今でしょ」で、お正月も明けないうちから実行することにした
アタシは反省しない食い意地のはった「おでぶりん」で、最低の女だが（あ～認めるさ）
有言実行、即実行、ってところは唯一の美点かもしらん、挫折もあんまりないし（意外と）
他人に負けるのは痛くも痒くもないが、自分に負けるのだけは嫌でしょうがない
やるったらやるぞぉぉぉぉぉ～っ、やるんだぁぁぁぁっ、ちっくしょ～みんな○ねぇ～（怨）
きあいだっきあいだっきあいだっ、うおぉぉぉぉぉぉ～っ、うぉっうおっうぉっうおおおおおおぉぉぉっ
本年もよろしくお願い致します
