おはよう(*´∇`*)

コハク*トイプードル♂2022年4月27日生まれ。ドール、今現在7名^^;

チョップドサラダと牛たたき♪これならヘルシー?!

2016-12-06 10:46:37 | ある日のご飯

今、必死で掃除してた!
朝一番で「お宅の壁紙をちょっと見せて~」と近所の友達からLINE

彼女いまリフォームに取り掛かっていて壁紙を決定するタイムリミットなの。
私たちの共通の友人がいて、その方が
「milkyさんちの壁紙見せてもらうといいわよ~」って言ったんだって。

「ええーーっ 今日の話」って・・・散らかりっぱなしだし~
こりゃもう片づけて掃除するっきゃないでしょ大変だ~大変だ~

何時に来るんだろう?ってLINEしたけど返事なし。
1時間近く電話もつながらなかったので
「こりゃ彼女出かけてるんじゃないの?」って安心したころ電話があって

「ごめーーん、今恵比寿に来てるー!満員電車の中で返事もできなかったー
「必死で掃除してたさ~
「あはは!良かったじゃん!綺麗になったでしょー」って
明後日来るってさ。

はぁ。。。ほっとした。じゃネットタイム~(笑)


昨夜はチョップドサラダってのを作った。

これって野菜もそのほかの具も小さく切って混ぜ合わせて
スプーンでも食べれるっていうんで流行ってるんですってね?

昨日NHKで観たばかり!

なんだなんだ~、そんなの簡単じゃ~んと作った

めちゃ簡単、で、これだけでお腹いっぱいになりそうな存在感!

入れたのはブロッコリー、白菜、ピクルス、ウィンナー、そして消費に追われている焼芋!
味付けは荏胡麻オイルとドレッシング少々。

白菜のシャキシャキ感がなかなか良くて、お芋の甘さがなかなか良くて
これでウィンナーじゃなくて鶏胸肉とかささみにすれば100点かな

そしてローストビーフ・・・和風でいただくので牛たたきといった方がいいかな?

いつものフライパンで作る方法です。
美味しいし、低カロリーだし、たんぱく質も摂れるし、「体脂肪率減らした~い」私向き

野菜はルッコラ。

これは庭に置いたプランターで育ててます。

でね、昨日はごんぞ~さん横浜に仕事で行ったそうで

酒のつまみ程度のシウマイをお土産に買ってきてくれました。

開けると(写真なし^^;)シュウマイが6個、それと小さなトレイと辛子とたれ入りの陶器。
これで700円以上したんだって。

二人で声をそろえて「たかーーい!」
「さすが横浜だよね~」「これで売れるんだから」「観光客目当てだよなー」「高いわー」なんて
シュウマイの値段だけで結構盛り上がって
ぱくぱくいただいたのでした

 

さ、もうちょっと掃除しよーー

 

 

来てくださってありがとう~


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