ささみの酒蒸し（カラシ醤油で） えび・ちくわ・空芯菜のかき揚げ イカだったか・・・何かが入った練り物 サラダ（トマト（「ごちそうトマト」という商品）・いか・ゴーヤ・レタス・ネギ） ごはん 小玉すいか（家庭菜園のもの。まだあります♪）
油揚げの肉詰め焼き ちくわと野菜の炒め物（ちくわ・空芯菜・茄子・エリンギ） シシトウのおかか醤油炒め ゴーヤのごまマヨサラダ 大葉の醤油漬け ごはん 小玉すいか（家庭菜園のもの）
おうち焼肉 ごはん 小玉すいか（画像にはありませんが毎日食べてます）
焼き鮭（銀鮭） 豚ミンチと野菜のそぼろ 焼き茄子 大葉の醤油漬け（今回はコウケンテツさんのレシピのです） サラダ（アミエビ・ミニトマト・オクラ・レタス・ゴーヤ） ごはん 小玉すいか（家庭菜園のもの）
スナックチキン ベーコンと野菜の炒め物（ベーコン・キャベツ・ピーマン・椎茸） 刺身こんにゃく ゴーヤのおかか和え キムチ ごはん（私は無し） ビール 小玉すいか（家庭菜園のもの）
・・・です
ポークカレー サラダ（ツナ・レタス・ゴーヤ・きゅうり・オクラ） 小玉すいか（家庭菜園のもの）
ビーフカツ シシトウとエリンギのおかか醤油炒め キムチ サラダ（サラダチキン・レタス・ゴーヤ・粉チーズ・シーザーサラダドレッシング） ごはん 小玉すいか（家庭菜園のもの）
ラム肉と野菜の玉子炒め 某焼き鳥屋さんのテイクアウト（ももタレ） ゴーヤのごまマヨサラダ・ミニトマト 枝豆天（練り物） キムチ ごはん 小玉すいか（家庭菜園のもの）
鶏むね肉の唐揚げ ジョンソンヴィル オリジナルスモーク じゃこピーマン やみつき旨ニラ（S＆B「町中華」使用） ゴーヤのおかか和え ごはん 小玉すいか（家庭菜園のもの）
ハムステーキ（ボロニアソーセージ）・レタス 麻婆茄子風炒め物（茄子・ピーマン・ぶなしめじ・椎茸・小松菜） 豆腐（鰹節） きゅうりとみょうがの白だし漬け サラダ（アミエビ・ゴーヤ・きゅうり・レタス） ごはん
