ダイエット２００５

今年のダイエットは、はっきり言って　失敗だった。

８月には　けっこう順調だったのに
体重も体脂肪も落ちない。

去年より状態が良くないと　成功した気にならないのに
去年の一番いい数値には遠く及ばない。

原因はわかっている。


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神社の裏手のヒノキの林でみつけた、カラスウリ。

散歩の往きに
朝日が当たって美しかったので興奮気味に撮影。

帰りに見たら　日が翳って　それ程の感動はなかった。

日が当たっていない方が　キレイに撮れるのに。

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ダイエットを甘く見ていた。

去年　そこそこ成功したものだから、
今年もきっと大丈夫、と　たかをくくっていた。

ダイエットに対する　緊張感というか、
切実な思いが足りなかった。

それは　うすうす自分でも感じていたので
あちこちにお邪魔しては
「今年もダイエット頑張ります！」
だの
「今年は去年よりもう少し体重を落とすぞ!」
だの
宣言していたのに。



私の場合、体重はそれほど減らなくていい。
　
ただ　体脂肪を燃焼させ、減らしたい。

筋肉を　もう少しつけたい。

筋肉がつけば　基礎代謝も上がって　
やせやすく　太りにくくなるはずだ。

そのためには　やはり普段の努力が必要だった。



ウォーキングは　やった。

去年より　ややサボり気味だった。

腹筋もやった。

今年は　「いんなあ・まっする～」と唱えながら
ゆっくり上体を起こすやり方だった。

ただし　腹筋も　柔軟体操も　
去年よりずっと　サボりがちだった。



体重が落ちていたので　油断もあった。

寒くなって　歩かなくなったら　たちまち元通りだ。

癌とわかる前、
ダイエットの初めに測った体のあちこち。

二の腕、ウエスト、ヒップ、ふともも、ふくらはぎ。

どれもこれも　ほとんどかわっていない。



いや、それは、いい。

問題は、一番の悩み、
下腹部の　巨大で柔らかいコブ。

これが取れないことには。

はきたいズボンがはけない。

どうしようもない体型。

からだスキャンは　最近怖くて　測っていない。

このまま春まで　半冬眠状態が続く。
（食べるだけ食べて、動かない。）

怖い結果が待っている。（ドキドキ）