気持よく今年最後のGB練習試合を終えた

12月は月木金すべて好天気に恵まれ、1日も休むことなく、GB練習試合を終えることができました。西洗公園北広場に感謝。天気に感謝。

9：30すぎに練習を終了し、ゲートやラインテープを片付け、ベンチで休息をとっていると、女子小学生二人組が来て、北広場でバドミントンを始めました。GB練習試合と重ならなくてほっとしました。

今は小学校は冬休みです。北広場は子供達の運動場や遊び場とすることを優先すべきです。

作戦はどれくらい上手になったかわかりませんが、打撃は上手になりました。今日は、第1ゲートですが、右の方から斜め打ち入れで10発すべて通すことができました。斜め打ち入れはこれまでちょっと自信がなかったのですが、今は普通になっています。

打撃で問題点は方向ではなく、距離です。狙った場所にもっていく努力をしていますが、オーバーすることが多い状態です。用心すると届かず、距離はむずかしいと思っています。あと地形を読むことがまだできていません。軽く打った場合、ボールが曲がり、短距離ではずしています。来年の課題です。

来年は70歳前後の人でGBをやりたいという人が現われることを祈っています。

80代はGB部員はGBをやりたいという思いが勝つ状態が健全

男性の平均寿命が82歳、女性は87歳ですから80代前半の要支援・要介護者は3割、85歳以上は6割と聞いても驚きません。認定は受けていなくても自分で生活するのに不便を感じている人は多いと思います。

介護が必要になる原因は、1位認知症、2位脳卒中（脳出血、脳梗塞、くも膜下出血など）、3位老衰だそうです。

これが現実ですからわがGB部に9名部員がいても、全員が80歳以上、12月に入ってGB練習試合に参加した人が私だけだった訳がわかります。

私だって83歳、腎不全、前立腺がん（抗がん剤の副作用で体の動きが悪い）に苦しんでいます。

しかし、GBをやりに西洗公園に行かないと、歩くのが苦しくなることを経験しています。私は毎日の散歩の代わりに週3日GBをやっています。土日を休んで月曜日、火水を休んで木金にGBをやっています。二日休んだだけで家から200ｍもない公園に行くのに息切れ、足の疲れを感じます。GBをやった日はだいたい7500歩歩いています。1日平均4000歩ぐらい歩いています。

家で動いているだけでは普通なら6分ぐらいで行けるユーコープ日限山に行くのに10分ぐらいはかかってしまいます。とぼとぼ歩く、ふらつく、足が前に出ないなどの障害がでます。

GBは私が要支援・要介護になることを防いでいると思います。しかもGBは作戦が重要です。打撃上手であることが必要です。頭をよく使います。脳と脳血管の老化を防ぐのに有効と思います。

こう思うので、GBを休みがちな部員についてはGBで体調悪化するのでなければ練習試合に参加してほしいと思います。GBをやりたいという思いが勝つ状態の方が健康保持にいいと思います。この思いが負けると老化が加速するのではないでしょうか。

GBが上手下手より、GBをやりたいという思いが勝つ状態が重要と思います。

快晴無風温暖、GB部は冬休みだが、私は個人的にGBを楽しんだ

月木金午前中GBをやってきたのでGBをやることが習慣になってしまっており、GB部は冬休みですが、私は8：00になると自然に体が西洗公園に向かい、北広場の落ち葉掃除、GBコートの準備、練習試合、コートの後片付けなど一連の仕事・運動をやってきました。

8：00-10：00、誰も公園に来ませんでした。10：00になってやっと3人組の親子一組、2人連れの犬をつれた散歩者一組が公園に現われました。北広場で遊びそうな小学生は、学校は冬休みに入ったと聞いたが、少なくとも10：00までは公園に誰もきませんでした。朝は寒いと小学生は感じ、公園で遊びたいとは思わないかもしれません。あるいは午前は、朝食、学習など予定があり、公園に行かないことになっているかもしれません。

したがって少なくとも10：00までは公園北広場を私がGB練習試合に使っても誰かの迷惑になる恐れは小さいようです。

GBは私だけで孤独でしたが、今では孤独慣れし、反対に充実した練習ができました。赤のときはいい作戦と思ったのに次の白のとき悪い作戦だったと思うことがあります。攻撃のとき、次の相手の攻撃を充分予測していないということでしょう。攻撃のときは防御を忘れやすいということでしょう。

1人10人役で練習試合をやっても、作戦を考えることができるようです。打撃ミスで勝負が決まる傾向があります。作戦は赤白だいたい同じレベルだからでしょう。

今日は寒いとも暑いとも感じませんでした。最高のGB日和と思いました。

私がGBをやっているのを見て、GBをやってみたいと思う人が現われるといいと思います。2人でも平気でGB練習試合をやるような人は、参加者が少なくても、小人数による練習試合を否定するようなGB知らずの部員にならないでしょう。

GB部は冬休みだが、私は個人的に練習

合気道は相手の状態を感性、感覚で知って相手が、脱力、無力、痛み、重みなどの異常を感じるようにします。すると、相手は思わず自分で異状に対応します。その結果、相手が宙を飛ぶ、転倒するというほかの武道とは異なる武道です。力で相手を倒しません。この考えはすべてに応用可能です。戦争回避にも有益です。平和づくりに有益です。

この武道は、まだ未知の術が無数にあるようで、日々の練習の中で新しい術を発見するようです。

GBも同じで日々練習することで、ただのスポーツではない深みのある価値を発見するのではないでしょうか。

私はミスが非常に多い状態ですが、気持ちそう思ってGBを練習しています。

GBは体の運動、頭の運動、大勢でやるときは親睦でいいのですが、GBの奥義を追及するとGB道になるのではないかと思います。

GB道を追及するとなると、1人でも練習します。道の追求は孤独な道だと思います。

などと格好のいいことを考えて、GB部冬休みの今日も西洗公園北広場に行ってGB練習試合を一人でやりました。

まず広場の落ち葉掃除を行う。コートにある凹部に砂を入れ、平にする。ラインテープを張り、ゲートなどを設置する。1人10人役で試合を行う。どの番でも最善を追及する。30分で試合を終える。道具類を片付け、コート面が荒れていたら砂を入れるなどして直す。公園のベンチに座り、試合を総括する。公園の雰囲気を楽しみながら30分前後休憩し、家に帰る。何か生きたと感じます。

今日はちょっと風が強かったのですが、快晴、澄み切った青空が広がる気持ちのいい日でした。しかし、8：00-10：00の間、公園に来た人は、親子2人と、親子3人の二組だけでした。彼等は南の遊具広場で遊んでいました。北広場で私がGBをやっていても誰かに大きな迷惑をかけたということはなかったのではないかと思っています。

西洗公園は私のGB道場です。

今日は今年最後のGB部練習試合

8：00気温6℃ということで十分防寒対策をして、西洗公園に行きました。幸い晴で無風でしたから太陽光が暖かく感じられ、寒くはありませんでした。１時間、北広場の落ち葉掃除を行いましたが、反対に汗ばむほどでした。

練習試合は１試合で終えました。斜めから第1ゲートを通すことは上手になりました。第1ゲートがよく見えるようになりました。

しかし、第2ライン近くで止める事は下手で、オーバーすることがまだ多い状態です。また、傾斜を読み、打撃方向を調整することが下手で、狙って打つだけなため、ボールが曲がり、外すことが多い状態です。

第1ゲートを通さない方がいい場合、通した方がいい場合がありますが、その判断はまだ下手です。

これらは来年よく練習してよりGB上手になりたいと思います。

練習試合終了後、92歳の部員を訪問し、様子を聞きました。元気でしたが、足腰が弱く、杖なしで歩けないと言っていました。

彼が分担していたGB部の仕事は私が全部引き受けることにしました。

今年はGB部の練習試合はありませんが、年末、タイから友人家族が訪問してくるかもしれません。会ったらGBをやろうと言いあってきましたから私の家族と友人家族の間で交歓GB試合をやるかもしれません。友人家族はGBは初めてです。私がルールや打撃を教えながら試合をやりたいと思います。

個人的には落ち葉掃除とGBを続けます。散歩者の散歩のようなものだからです。習慣になっています。

60代のゲートボール（GB）観

64歳の日限山４丁目在住の男性の知人が訪問してきたのでGBを勧めてみました。すると、彼はGBは作戦がむずかしいと言いました。

GBをやったことはないと言いましたが、経験がないのにこれだけのことが言えるのは、関心を持ち、GBはどんなスポーツか調べたことがある証拠です。

老人GBチームは人間関係が悪くなりやすいというコメントはありませんでした。

彼は社会人になってから自分自身がスポーツをやってこなかったそうで、私が勧めてもGBをやってみたいと思わなかったようです。

60代は、老人GBが全盛の頃の人間関係の悪さについて知っていないかもしれないと思ってちょっとほっとしました。

昔の老人GBチームの人間関係の悪さの原因は、スポーツマンシップの教育なきまま、老人の間にGBを普及させたことにあると思います。人より上手になった老人が感情の自己制御が効かないまま、下手な老人をなじることが多かったと思います。

私は2012年にGBを始め、横浜市港南区のGB大会に出ましたが、すべて老人チームで、主将が仲間のミスをどなっているのに驚きました。勝負ですから主将が勝ちたい気持ちはわかりますが、大会で仲間を怒鳴っているのは耳障りでした。怒鳴られた老人が、私に、老人になってから怒鳴られるなんて嫌だ、GBをやめると言った人もいました。

私自身、区GB連合の教室に入って上手な人が、私に乱暴なことを言うので何度も不愉快な思いをしました。忍耐しなければ上手になれないと思って4年間耐え、年々昇級し、4年目にトップクラスに入って1年間学び、教室をやめました。なお、上手になると怒鳴られる回数は減ります。

2012年当時、区GB連合会員は200名以上いたと思います。2023年には100名を割ってしまいました。

今後GBをやる人は、上手な人が人に教えることはいいが、下手な人をなじることはやってはいけません。練習ではきつい言葉使いをすることがあっても、大会では、失敗した仲間をなじってはいけません。区GB連合会長は、問題と思う主将がいたら、放置せず、呶鳴る、なじるはやめるように何度でも注意すべきです。

8:00-10:00、西洗公園を私が独占

今日は曇り、ときどき雨がぽつりぽつりと来ました。8：00-9：00、北広場の落ち葉掃除を行い、9：00-10：00、GB練習試合を行いました。この間、公園にいたのは私だけでした。

落葉掃除もGBも一人で行うことに慣れっこです。自分の庭を1人で手入するのと同じです。公園の落ち葉掃除もGBもすでに生活の一部になっています。

日限山いぶき会（老人会）GB部には9名も部員がいるのに、練習試合参加率が非常に低いことは残念なことです。老人でもできる、頭と体の運動になる、無我夢中になれる、親睦になるということが老人に理解されていないようです。これは全国的な風潮で、老人の間ではGB人気は落ちる一方です。

老人GBチームは人間関係が悪いという情報が全国的に広まってしまいました。本当に残念なことです。事実だと思います。スポーツマンシップを回復する努力をすればよかったが努力が足りなかったと思います。

幸い若い人の間でGB人気が出ているのでこの人達がそのまま老人になってもGBをやり続ければ老人の間でも愛好されるのではないかと期待しています。

なお、わが部については私がGBをやっている限り、老人会から補助金が出なくなっても、老人会の協力を得ながら町のGB愛好会として形を残します。恐らく公園北広場は月－金、午前中は利用者がいないのでGB愛好会が迷惑になることはないと思います。愛好会会員でなくてもGBをやってみたいという人が公園に現れたら一緒にGBをやるようにしたいと思います。未経験でも大丈夫できます。私が説明しながら試合を行います。打撃は容易です。

GBは老若男女、誰でもできます。公園を町の人々の居場所にするのに有効だと思います。

80代は老化などの問題が心配で、GBに熱中できない

GBをやりたいと思うからGB部に所属しているのだと思いますが、老化などを気にすると、GBどころではないという気持ちになりがちです。

心配事は忘れてGBを楽しみたい、GB仲間とおしゃべりをしたい、西洗公園を楽しみたい、頭と体の運動にGBを活かしたいと思うと、GBをやることを優先することになります。

現在92歳のGB部員は、92歳になって歩くとふらついて転倒するようなったのでGBを休んでいます。しかし、91歳まではGBをやり続けることで、頭と体が動くように保ってきました。リハビリよりGBの方が効果があると言って週3回の練習試合を欠かさず続けてきました。

この方の思考は健全であったと思います。

私はGB部の事務局だからと自分に言い聞かせて公園掃除、GBコートづくり、週3回のGB練習試合を続けていますが、92歳の方のように頭と体が動くように保つのにGBは有効と確信しており、1人で散歩する人と同じ心理でGBをやることを優先しています。散歩は毎日やるでしょう。週3回のGBなど、散歩に比べればたいした運動ではありません。

今日は公園掃除、コートづくり、練習試合で5600歩歩きました。

試合後、公園のベンチで水を飲みながら休憩をとっていると、町の知人が私を見つけて私のところに来て、約1時間も話し込んでしまいました。創作が好きな方で、最近、色鉛筆で絵を描いた、思うような色が出せず、知らないこと、工夫すべきことがあることなどお話ししてくれました。人の経験知識は自分が生き方を考えるヒントになります。特に創作好きの方のお話しは、自分の創作意欲を刺激します。

GB部員でありながらGBをやらない人は、そのほかのことでも、考えない、やらない生き方になっていないか心配です。

80代は、老化などが心配だからGBをやって元気を保つと考えるといいと思います。老化したからGBは控えるなどと考えると老化は加速するのではないでしょうか。

古いハンマーを修理

ゲートを地面に打ち込むのにヘッドが1kgぐらいのハンマーを使っています。GB部が誕生して以来、ゲート打ち込みのために使ってきたものではないでしょうか。部誕生は1979年です。ヘッドに差し込んである柄の部分が弱くなっており、今日、ヘッドが抜けてしまいました。

そこでハンマーを家に持ち帰り、柄を削ってヘッドが柄の強い部分まで差し込まれるようにし、柄の先端の弱くなった部分を切り落しました。丈夫なハンマーになりました。

ハンマーに44年の重みを感じました。先輩達が、このハンマーでゲートを打ち込んできたと思うと、私の代でGB部解散なんて耐えられない気持ちです。

誰か後継者が現われるまで、私は懸命に生き、このハンマーでゲートを打ち込み続けたいと思います。1人でも競技規則どおりコートをつくり、練習試合をやり続けたいと思います。

今日は公園で遊んでいた1歳の男の子が、スティックでボールを打つことに関心を示し、やりたがるので子供用スティックとボールを2個渡して、打撃遊びをやってもらいました。

1人で練習試合をやっていると犬を連れてよく公園に来る女性の方に、今日も充実した練習試合ができましたねと言われてしまいました。本当に充実した練習試合と思いますが、GBをやりたいという人が現われてほしいと祈っています。

土日、公園広場でGB練習試合を行うことを許可してもらえれば、公園に来た幼稚園以上の子供達にGB練習試合に参加してもらえるのではないかとよく思います。

GBは日本で開発されたスポーツです。全世代型スポーツです。かつて行政が老人スポーツとしてGB振興を助成したように、GBを国民に普及させるため、まちなかの公園運動広場に付随して専用GB場を設けるような時代が来るといいなとよく思います。

西洗公園北広場は1日で落葉だらけになる

昨日、西洗自治会生活環境部は2班を動員して公園掃除を行ないました。公園南門近くに落葉がつまったビニールの大袋を山のように積み上げました。

ところが今朝公園に行くと北広場は落ち葉がいっぱいでした。ケヤキの枯葉はだいたい落ちたのですが、まだ残っています。中には今紅葉がきれいなケヤキもあります。

1時間かけてGBコートをつくる部分の落ち葉を掃除し、コートをつくり、練習試合を行いました。今日も青空の広がる大変気持ちがいい天気でした。しかしGB部員は誰も来ませんでした。体調が悪いなど何らかの理由があるのでしょう。GBは激しい動きがなく、老人にとって健康運動として適していると思うのですが残念です。

GBのいい点は、1人でも練習試合ができることです。10人が自分の球を持ち、1番から10番まで、10番の次はまた1番から打つからです。野球、サッカーなど1球しか使わないスポーツは1人では練習試合はできません。

1人で練習試合をやると、打撃練習量も作戦練習量も飛躍的に増えるので、私は夢中になってしまいます。本来は10人集めた方がいいのですが、1人でも楽しいので人集めの工夫努力を怠ってしまいます。

最近は無理して集めなくてもいい、GBをやりたいという人が現われたら一緒にやろうという思いになっています。

1人10人役は83歳病身の私にはちょっときついので1試合で終わっています。

GB後、休息をちょっととって、公園掃除を約1時間ほどやって家に帰りました。

公園の近所の方は私がGBをやっている間も家の前の道路の落ち葉掃除をやっていました。毎日の仕事です。その中の1人が、次に家を建てるときは公園の近くは避けると言っていました。82歳のおばあさんですからもう自分では建てないでしょう。息子さんが建てるときはということかもしれません。

私は今心の中で西洗公園大改修を考えています。過去約50年の反省を踏まえて抜本的な公園改修が必要と考えています。

西洗公園を考える会をつくりたいと思っています。港南土木事務所と協働できるような調査企画実行力のある会にしたいと思っています。