数日後に秋の大運動会を控えた今、強化より疲労除去だ。
自分で出来ることがあるのだからと、またまた久し振りに自分の足に触れる。一見柔らかそうな筋肉なのだけど、実は芯に弾力性のない部分を貯め込んでしまっていて、自分的にはちょっと気に入らない。痙攣の原因でもあるのだ。
そのいまいちな部分を探り出すためには、まずは皮膚を緩め・・・。あっ、マッサージですね。ゆるゆると。しかし、これを指先2、3本でクルクルやっていると、ありんこが発生するのだ。
こいつだ↓
結構痛い。イライラ。
これじゃぁダメだ。
ということで、ありんこの元を撃退。久々トライアスリートに戻ったみたいだ。
注：サイクリストやトライアスリートは足、ツルツル。マッサージを安全に効果的にするためですね。テーピングを施す時も本当に効果をあげるためには、しっかりとターゲット部の毛を剃った方がベター。テープをいかに肌に密着させるかが肝ですから。
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教えていただいた温冷法試して表面上は回復したように感じます[E:happy01]が実際走ったらどうなることやらちょっと不安[E:sad]
たぶん雨のハセツネで会えたらご挨拶にうかがいます[E:delicious]レース中は…たぶん会えないかなぁ[E:happy01]
かさマークがついてるんだもん！！
天狗の力でどーにかできないものでせうか？？
足元きっちりで頑張ってくださいませ！（飛ばないように…）
私は連休、えちごに旅立ちます…
ありんこ撃退、いただきます！！（笑）
いつも悩むのは、どこまで剃ればいいのか？です（笑）。
トライパンツで隠れるところは剃らなくてよいのか、足全体を剃るのか。
ハリ天狗さんはどちらですか？
まだ不安ありであれば、当日はハムストをよく伸ばした状態でテーピングですね。テープは引っ張らずに、という所が肝心です。
天気予報は芳しくありませんが、ずっと好天が続いていたハセツネですので、久し振りに雨もありかもです、フフフ。元気に行きましょう。是非声をかけて下さい。アドベンチャーグリーンの控え室使ってます。
これで、烏帽子岳のchinさん並み～
ハセツネはずっと好天続きでしたからね。自然の法則から言えばそろそろ雨もありでしょう。←冷たい。
は、はい。宙は飛ばないように、フィニッシュで飛べるように。
そして、突貫さんはウルトラですか。頑張ってきて下さい。ありんこ撃退、どうぞ持って行って下さい。
ありんこ撃退の一番の目的は筋肉をマッサージする時の滑りと毛を引っ張ることで毛穴から雑菌が入るのを防ぐこと。それからテーピングの際のテープと肌との密着感を確保するため・・なので、まぁ、好きなだけってところですか。
今回は、他にすることがないので気分一新、坊主にするような勢いで全部剃りました～。