全くもって、情けない、情けない。
本日、久しぶりに高水山・常福院往復。青梅丘陵高水山トレイルレースのコースです。
ただし今年からの新コースは相当にえげつく、きつくなっているので、こちらは来週回し。本日は一昨年までの旧コースバージョン（ちょっと軟弱）。
心配される左足、オーライ。怖さも忘れてしまったほど。これ、本日最大の収穫。
でも、久々心拍計付けたけど、心臓ドキドキし過ぎ！何を慌てているんだか。
でも、登りの筋肉落ち過ぎ！帰りなんて歩いて登っているのにヒクヒク。
なので、全くもって、情けない、情けない。・・なのです。
それでも、約3時間半、痛みもなく何とか走れた青梅丘陵。ようやく
帰ってきたぜぇと思わず（相当小さかったけど）ガッツポーズのゴールインでした。
【いつものお気に入り地点】
【本日のトレーニング】
・27.5km/3h35m
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2番目の写真は、常福院の額縁に映り込むハリ天狗さんでしょうか？なんだか現代絵画のようで不思議な雰囲気ですね。
ずっと忙しくて、青梅の試走には行きそびれてます。今年のえげつないコースも一度は行っておかないと・・・ぶっつけでは厳しいでしょうね～。
自分もこの冬、少し山をサボっただけで、はっきり太腿が細くなりました。
今年は、久々に雪の多い年だったんですね。
足の故障、大したことなくて良かったですネ！
まっ、ハリ天さんのことだから、キネシオ技術を駆使して颯爽と走っちゃうんじゃないか？と思ってますが(笑)
今週日曜の立川マラソンでお会いしましょうね！
先週、かずさんと行った高尾がハセツネぶりのトレラン。使う筋肉が違うんでしょうね、登りが相当きつかったです。歩いているだけで、しんどかった。
たまのトレイルランに人一倍の喜びを感じた、河川敷練習ランナーこちゃーりーでした。
ご無沙汰しています。
常福院の額縁なんてすぐに出てくるところは流石、マニアックですね。
そうそう、今年の新コースはかなりえげつないです。復路にもきつい上り下りがはいりましたからね。かなりの人がぶっ飛んでしまうと予想しています。覚悟して足貯め入りで行くのが正解でしょう。
今日は、久々ロボットの一日でした。
雪は日陰はまだまだ残っていましたね。走るのに困るほどではありませんでしたけど。
今回の故障はちょっとイヤな感じだったのですが、お陰様でもう大丈夫です。ようやく不安も消えました。
・・・って、調子にはのらないよう、立川はワースト記録更新のつもりで参加です。お会いできるかな？
うちは、足の負担なきような平らな所を探すのが大変です。何処へ行ってもすぐに山なので・・・。
（・・・いいでしょ）
それにしても、確かに久々のトレランをするとあちこち、こんなところ何故痛いのかという所まで筋肉痛。座っていたあとなどロボットです。（でもこの筋肉痛の感じがまた好きなんだなぁ・・・変？）
感想はエゲツナイの一言でした(^-^;。
今までの走りやすいコースという印象から軽い気持ちで試走しましたが見事に撃沈。
北丹沢並の覚悟が必要だと言うことが分かったのが唯一の収穫でした(((^^;)。
行ってきましたか。私は明日やります。←宣言
えげつなさ十分なのでこの間は見送りました。栗平をまわるのはいいにしても、帰りもまた回るところがえげつないです。
北丹沢の覚悟・・・いいですね。その通りかも。