【二女二女、初節句】
東京マラソン以来のランニング。何の目的もないただのjogっていつ以来だろう。
普通にiPodでミスチル聴きながら、速くもなく遅くもなく普通に走る。1時間28分で16kmを走ってアベレージ5分30秒。走れるけど走り始めから筋肉痛あり。東京マラソンで42km走ったとは言え、その後完全休養したのにこれだ。筋肉へのダメージは予想以上だったってことだ。恐るべし39度×3日。
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やけのやん八
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しばらくは無理せず、おいしいもの食べて回復に努めてください。
は～い！
・・・と素直に耳を傾けま～す。ありがとうございます！
それにしても絶妙のタイミングで走らせてもらえたと思い返し、あらゆることに感謝ですよ。