骨で走れ

相変わらず左足のご機嫌がよろしくないのだけど、今朝はなぜか気が向いたのでローラーではなくシューズを履いて裏のトラックへと出かけた。
相変わらず走れないことはないけど痛いというか不安感がモリモリでスピードは出せない。キロ8分がやっとこさ。
ただ、先日仕事がらみで出会ったこの本が意外に面白くて、実験に加えることにしたのだ。骨格にあった走り方。
 
これを自分なりに意識して実践していくと、いつの間にか痛みとか不安が消えていて1時間経過した頃には久々ご機嫌になっていたのだった。
もう少し実践の後、効果はっきりすればレポートするやもしれません。

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