６時ごろ起床。天気はよい。室温は１２度だ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとりんご、苺入りヨーグルトを食べる。牛乳を買いにローソンへ行った。１０時半過ぎに自宅を出た。車まで生協まで行った。かなり買い込んだので自宅まで運ぶのに台車を使った。膝ががくがくする。すぐに昼食をとった。歩いていないので図書館まで新聞を読みに行った。本を借りた。街へもどりダイエーと野菜屋で買い物をして帰った。重くはないがやはり腰や膝はよくない。食器を洗った。洗濯物を取り込んだ。横になったが寝なかった。本を読んだ。倉本美香の「未完の贈り物」だ。なかなか読み応えがある。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り本の続きを読んだ。１０時半ごろ寝た。
