６時ごろ起床。室温は１３度だ。天気はよい。朝食はココア入り牛乳とコーヒーを飲む。食パンととまと、いちごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。膝と腰に違和感がある。食器を洗う。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。押入れの薬用品を処分した。１０時半ごろ自宅を出た。不燃物を処理した。Ｓ東美と両方のダイエーで買い物をして歩いて帰った。重かったので膝に堪えた。塗り薬をした。昼食を取った。２時ごろ再度自宅を出た。車でミスターマックスへ行った。かなり広いので脚が疲れる。隣にあるウエルマートへ寄って食料品も買った。荷物が多かったので台車で自宅まで運んだ。かなり疲れてしまった。本の続きを読んだ。夕食を手伝った。膝が痛む。風呂に入り１０時半ごろ寝た。
