雑感４－６

６時ごろ起床。雨が降っている。朝食はココア入り牛乳とコーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルト、苺を食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。雨があがりそうなので外出した。ダイエーとＡプライスで買い物をした。重くはないので歩いて帰った。肩がこり膝もまだ不調だ。ぬり薬をした。本を読んだ。牧秀彦の「上様出陣」だ。夕食を手伝った。風呂に入り１０時頃寝た。