６時すぎに起床。天気はよい。室温は１３度だ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。バナナと蒸し芋、りんごと苺入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本を返した。そのまま実家方面のデパートへ行った。粗品をもらい買い物をした。市役所まで行って書類をもたった。健康診断の受診書だ。街へもどりフレッシュハウスで果物を買って帰った。果物が重く腰が痛む。あちこちに塗り薬をした。すぐに昼食を取った。本を読み終えた。倉本美香の「未完の贈り物」だ。夕食を手伝った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半ごろ寝た。
