4月23日 鶏ひき肉と玉葱の ケチャ炒め弁当

　

おやぢが自家製つくねを 作った、
残りの鶏ムネひき肉が半端にあったので、
コスモスが大好きな玉葱と炒めて、ケチャップで味付けを して、
メインの おかずにしました *^o^*



　


≪鶏ひき肉と玉葱の ケチャ炒め弁当≫


　　　　　　
ブロッコリー、エリンギ、レッドキドニーは、
顆粒コンソメと塩こしょうで味を 調え、
玉子焼きは、見えてないけど、
残っていた卵白 1ヶ分と、前日の残りの明太マヨを 少しと、
塩こしょうを 加えて焼きました♪

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