4月26日 カラフルオムレツと焼鮭弁当

　

≪カラフルオムレツと焼鮭弁当≫


　　　　　　　　　　　　　
オムレツは、サッと炒めた 2色の ピーマンを 加えて。
あとは ちくわに ブロッコリーを 詰めたのと、
白身魚の ふんわり揚げ !? みたいのを フライパンで転がし、
塩こしょう、醤油で各々味を 付けたもの、
塩鮭、こんにゃくの かか醤油炒めを 入れました♪

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4月25日の つまみ

　

往復すると 1時間半かかるので、
Julianの練習場に ずっと居る木曜。
とにかく簡単に できる Menuを 組み立てて、
前日までに買物しておき、帰宅したら即準備。
おやぢが帰宅してくれていると助かります。

　　≪麻婆豆腐≫
　　







　　≪しらたきの明太子炒め≫
　　

フライパンに、水気を 切って、
適当な長さに切った しらたきと明太子を 投入、
塩こしょうで味を 調えて。。。
簡単、美味しい つまみです♪

　　≪鰤の かま焼き≫
　　　　　
　　焼き by おやぢ







　　≪焼き肉≫
　　　　　
　　時間短縮の為、焼肉の たれ利用です (^^ゞ







　　≪かぼちゃの煮物 2日目≫
　　







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しらたきと明太子の炒め物

　


　　≪しらたきと明太子の炒めもの≫
　　

熱した フライパンに、水気を 切って、
食べやすい長さに切った しらたきと明太子を 入れ、
塩こしょうで味を 調えれば できあがり *^o^*

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