今日は仕事でいろいろあったことも手伝って
ジムに行って、大量の汗をかいてきた。
いいねえ、スポーツは
汗と一緒にわだかまりが
発散されていく。
こんなときには
以前ほどではないにしても
無理なく汗を
いっぱいかける身体でよかったなあと
しみじみ思う。
ていうか、そういう身体に
戻ってよかったということやね。
今日はジムに行き
トレッドミルで１０ｋｍ走り
汗でボトボトのシャツに気を遣いながらも
筋トレとストレッチもした。
もちろん、運動中は
脱水厳禁なので常に水を補給しながらの
エクササイズだ。
それに、常に身体と対話しながらなので
なおさら集中できるというもんだ。
タイムを追求するわけではない
距離を競うわけでもない
純粋に身体を動かすことの
効能と喜びをこうして実感できることを
今は素直に喜びたいと思いまふ～