1本足野郎

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8月9日スイム2500m

2012年08月09日 23時03分07秒 | スイム練習
今日はビッグウエーブの長水路。
この前と同じパドルを使っての練習をしました。
アップ:400
コンビ:50x10(1'10)[4セット]パドル付
ダウン:100
Total;2500m
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