どうも、ここんとこ頭具合が不調です
いろんな事がゴチャゴチャしてて・・・
いつもなら、考えてるウチに核のようなモノができてくるんだけど、
どうも焦点が合ってこない
頭が糸口を見つけ出そうとグルグルしてるのがわかる
が、どうも私の頭の中にはそれが無いっぽいみたいだ
こんな状態なので・・・今回は暗~~~~いですよ。。
よい子は、部屋を暗くして、近くで見てね
より一層暗さが伝わります
1/14(水)
前回書いたように、突発的に朝練
で、夕方は筋トレ
ちょい思うことがあり、この日から
体幹とバランストレーニング中心のメニューに変えてもらった
じみ~~~~な筋トレばっかである
が、私に今一番必要なものではないかな?って思ってる
1/15(木)
ぎっぱ
2mmol/lでIM:その2
アップは4種目のドリルをそれぞれ8x25
そんで、フルアイテムで25を1本ずつダッシュ
メイン
1x50 -1'20 Fly/Ba
1x50 -1'20 Ba/Br
1x50 -1'20 Br/Fr
1x100 -2'40 IM x5set
HR KEEP 10~12/6sec
再三書いてるように、IMとは相性が悪い
特に、3番目あたりに泳ぐヤツとは険悪な仲だ
この日、肉コが仲裁に入ってくれた
が、私の脚&足がどうにも頑固でしょうがない
まぁ、一気にうち解けろと言うのもムリな話なので
ゆっくり時間をかけて行くことにしよう
苦手なIMだが、このペースならついていけるので
嬉しいのだが。。。
はっきりいって、終わった後の爽やかさがない
疲れてるのか疲れてないのかもイマイチはっきりしない
が。。。爆睡+寝坊(でーぶいでーを観てるウチに、のたれ寝ていた)
やっぱ、疲れていたようだ。。
というか、この頃眠いのだ
23:30~1:30の時間帯に活発に活動していたのだが
最近は、根性無く倒れてしまってることが多い
しかし、私のIMはそうとう悲しいようだ。。
肉コが「大丈夫ですか?」って時々声を掛けてくれる。。
このペースなら、大丈夫じゃなさそうに泳いでるかもしんないけど、
とりあえず、大丈夫なのだ
でも、来月からは。。。たぶん、大丈夫じゃない。。
4mmol/lとか6mmol/lとか・・・
逃げちゃうかも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
そしたら、捜さないでね
1/16(金)
筋トレ
前回に続き地味トレ
筋トレって言うと、みんな攻めのイメージで「すごいねぇ」とか
私に話してくるんだけど、
そもそも、なんで始めたかって言うと
一番大きな理由は
練習がちゃんとできるようになりたかったから
肩が痛い、脚が痛いとか言って、
せっかく練習に行っても、プルでやったりキックでやったり。。。
そういうのは、もう嫌だって思ったから
それには、痛める原因になる自分の動きの癖とか
バランスの悪さとか、そういうのを無くさなくっちゃ
って本気で思ったから
おかげで、今は身体は故障する事は無くなった
が、頭が故障する・・・なにかと
もしかしたら、みなさん、私のこと
明るく、元気なラジオ体操のような人間だと思っていません?
じつは。。。すんご~~~~~く根暗で、オタッキーな性格なんですよ
なんで、結構落ち込む。。。
そんで、たぶん周りに迷惑かけてる。。。
1/17(土)
筋トレ+泳速
泳速は、翌日のCMCのための
「レースイメージ」
メインは
8x50 -1’10 奇:2ファースト/2イージー 偶:ビルドアップ→イージー
1x50 クーリング
4x25 -2’00 飛び込みダッシュ
1x100 クーリング
2x50 -10'00 飛び込みマックス
相変わらず不調だ。。
先週よりは、少しいいのかもしれない。。
25ダッシュって聞いても、なんか嬉しくない
50MAXって聞いても、ドキドキウキウキしない
完全に気持ちがやられてるって気が付いた
上手く泳げない、タイムが出ない。。。
自信が無くなってしまって、ダッシュが怖くなってる
とりあえず、気持ちだけでもなんとかしなくっちゃ
って思うんだけど、なんだか頭が集中できない
昨年は、ベストが出るのはいつも練習で、大会では全然ダメだった
今年は、その巡り合わせの悪さをちょっと変えたいかな
って思って、大会の数を変えたり、いつもは出ないCMCもエントリーした
でも、この時期に大会出るのって、こんなに負担になると思わなかった
これも経験かな
鬼も肉コもいろいろアドバイスしてくれるのだが、
受け入れ体制がなんか今ひとつなんだな・・私の
というか、言ってることは分かるのだが
動きとして理解しきれない・・・(涙)
1/18(日)
CMC・・・50Fr
できる限り、気持ちを切り替えて出かけた
レース感を取り戻すとか、FIAへの布石とか
エントリーした時の目的をもう一度言い聞かせて。。
朝一アップは、気持ちよかった
なんか、少しはがんばれそうな気になった
今回も速組の末席
そこそこ顔見知りも居るが、
この組は。。
特にセンター辺りは、気合いが違う
冗談なんて言って笑ってる人は居ない
みんな、肩を回したりいろいろしてる。。
あ~ぁ、ちゃんと泳がないと、今年はこの組からはじかれちゃうなぁ
なんだか、緊張するから嫌いなんだけど、はじかれるのも嫌だ
泳いだ・・
もう、25手前から辛くなってきて。。
ホントは25越えたら上げようと思ってたのに。。
そのために、先週はギアチェンジの練習したのに。。
結果は1秒落ち。。
後でビデオを見て。。。かなり凹んだ
いったい去年一年間、何やってたんだって
そのうち、だんだん自分に腹が立ってきて
1週間ぐらい泳ぐのやめようかとも思った
なんか、最近思っていたんだけど、筋トレと同じで
例えばサイドKとか、浮き上がりやターン時のドルフィンとか
なんていうか。。私にはもっと基本的な地味練が必要なんじゃないだろうかって
まぁ、まとまらない頭も少しずつまとまってはきてる
これから、どういう方針で自主練をするか
やりきれるかどうかわからないので、まだ発表しないのだ
今一番欲しいもの・・・「自分に対しての自信」
これって、自分でなんとかするしかないから。。やっかいだ
ちと、がんばりますよ
そう言えば、昨日お嬢2から「泳ぎたい!プール連れてって」って
大会会場に居るときメールがきた
すんごく嬉しかった
お嬢1は、「泳いでる夢みた」って言って、私の部屋の鏡でシャドウスイムをし、
「まだBr忘れてないよ!見て見て」って言ってたし
この子達が水に戻ってくれたら。。。。
大手を振ってプールに行ける![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
いろんな事がゴチャゴチャしてて・・・
いつもなら、考えてるウチに核のようなモノができてくるんだけど、
どうも焦点が合ってこない
頭が糸口を見つけ出そうとグルグルしてるのがわかる
が、どうも私の頭の中にはそれが無いっぽいみたいだ
こんな状態なので・・・今回は暗~~~~いですよ。。
よい子は、部屋を暗くして、近くで見てね
より一層暗さが伝わります
1/14(水)
前回書いたように、突発的に朝練
で、夕方は筋トレ
ちょい思うことがあり、この日から
体幹とバランストレーニング中心のメニューに変えてもらった
じみ~~~~な筋トレばっかである
が、私に今一番必要なものではないかな?って思ってる
1/15(木)
ぎっぱ
2mmol/lでIM:その2
アップは4種目のドリルをそれぞれ8x25
そんで、フルアイテムで25を1本ずつダッシュ
メイン
1x50 -1'20 Fly/Ba
1x50 -1'20 Ba/Br
1x50 -1'20 Br/Fr
1x100 -2'40 IM x5set
HR KEEP 10~12/6sec
再三書いてるように、IMとは相性が悪い
特に、3番目あたりに泳ぐヤツとは険悪な仲だ
この日、肉コが仲裁に入ってくれた
が、私の脚&足がどうにも頑固でしょうがない
まぁ、一気にうち解けろと言うのもムリな話なので
ゆっくり時間をかけて行くことにしよう
苦手なIMだが、このペースならついていけるので
嬉しいのだが。。。
はっきりいって、終わった後の爽やかさがない
疲れてるのか疲れてないのかもイマイチはっきりしない
が。。。爆睡+寝坊(でーぶいでーを観てるウチに、のたれ寝ていた)
やっぱ、疲れていたようだ。。
というか、この頃眠いのだ
23:30~1:30の時間帯に活発に活動していたのだが
最近は、根性無く倒れてしまってることが多い
しかし、私のIMはそうとう悲しいようだ。。
肉コが「大丈夫ですか?」って時々声を掛けてくれる。。
このペースなら、大丈夫じゃなさそうに泳いでるかもしんないけど、
とりあえず、大丈夫なのだ
でも、来月からは。。。たぶん、大丈夫じゃない。。
4mmol/lとか6mmol/lとか・・・
逃げちゃうかも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
そしたら、捜さないでね
1/16(金)
筋トレ
前回に続き地味トレ
筋トレって言うと、みんな攻めのイメージで「すごいねぇ」とか
私に話してくるんだけど、
そもそも、なんで始めたかって言うと
一番大きな理由は
練習がちゃんとできるようになりたかったから
肩が痛い、脚が痛いとか言って、
せっかく練習に行っても、プルでやったりキックでやったり。。。
そういうのは、もう嫌だって思ったから
それには、痛める原因になる自分の動きの癖とか
バランスの悪さとか、そういうのを無くさなくっちゃ
って本気で思ったから
おかげで、今は身体は故障する事は無くなった
が、頭が故障する・・・なにかと
もしかしたら、みなさん、私のこと
明るく、元気なラジオ体操のような人間だと思っていません?
じつは。。。すんご~~~~~く根暗で、オタッキーな性格なんですよ
なんで、結構落ち込む。。。
そんで、たぶん周りに迷惑かけてる。。。
1/17(土)
筋トレ+泳速
泳速は、翌日のCMCのための
「レースイメージ」
メインは
8x50 -1’10 奇:2ファースト/2イージー 偶:ビルドアップ→イージー
1x50 クーリング
4x25 -2’00 飛び込みダッシュ
1x100 クーリング
2x50 -10'00 飛び込みマックス
相変わらず不調だ。。
先週よりは、少しいいのかもしれない。。
25ダッシュって聞いても、なんか嬉しくない
50MAXって聞いても、ドキドキウキウキしない
完全に気持ちがやられてるって気が付いた
上手く泳げない、タイムが出ない。。。
自信が無くなってしまって、ダッシュが怖くなってる
とりあえず、気持ちだけでもなんとかしなくっちゃ
って思うんだけど、なんだか頭が集中できない
昨年は、ベストが出るのはいつも練習で、大会では全然ダメだった
今年は、その巡り合わせの悪さをちょっと変えたいかな
って思って、大会の数を変えたり、いつもは出ないCMCもエントリーした
でも、この時期に大会出るのって、こんなに負担になると思わなかった
これも経験かな
鬼も肉コもいろいろアドバイスしてくれるのだが、
受け入れ体制がなんか今ひとつなんだな・・私の
というか、言ってることは分かるのだが
動きとして理解しきれない・・・(涙)
1/18(日)
CMC・・・50Fr
できる限り、気持ちを切り替えて出かけた
レース感を取り戻すとか、FIAへの布石とか
エントリーした時の目的をもう一度言い聞かせて。。
朝一アップは、気持ちよかった
なんか、少しはがんばれそうな気になった
今回も速組の末席
そこそこ顔見知りも居るが、
この組は。。
特にセンター辺りは、気合いが違う
冗談なんて言って笑ってる人は居ない
みんな、肩を回したりいろいろしてる。。
あ~ぁ、ちゃんと泳がないと、今年はこの組からはじかれちゃうなぁ
なんだか、緊張するから嫌いなんだけど、はじかれるのも嫌だ
泳いだ・・
もう、25手前から辛くなってきて。。
ホントは25越えたら上げようと思ってたのに。。
そのために、先週はギアチェンジの練習したのに。。
結果は1秒落ち。。
後でビデオを見て。。。かなり凹んだ
いったい去年一年間、何やってたんだって
そのうち、だんだん自分に腹が立ってきて
1週間ぐらい泳ぐのやめようかとも思った
なんか、最近思っていたんだけど、筋トレと同じで
例えばサイドKとか、浮き上がりやターン時のドルフィンとか
なんていうか。。私にはもっと基本的な地味練が必要なんじゃないだろうかって
まぁ、まとまらない頭も少しずつまとまってはきてる
これから、どういう方針で自主練をするか
やりきれるかどうかわからないので、まだ発表しないのだ
今一番欲しいもの・・・「自分に対しての自信」
これって、自分でなんとかするしかないから。。やっかいだ
ちと、がんばりますよ
そう言えば、昨日お嬢2から「泳ぎたい!プール連れてって」って
大会会場に居るときメールがきた
すんごく嬉しかった
お嬢1は、「泳いでる夢みた」って言って、私の部屋の鏡でシャドウスイムをし、
「まだBr忘れてないよ!見て見て」って言ってたし
この子達が水に戻ってくれたら。。。。
大手を振ってプールに行ける
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)