どうも、ここんとこ頭具合が不調です
いろんな事がゴチャゴチャしてて・・・
いつもなら、考えてるウチに核のようなモノができてくるんだけど、
どうも焦点が合ってこない
頭が糸口を見つけ出そうとグルグルしてるのがわかる
が、どうも私の頭の中にはそれが無いっぽいみたいだ
こんな状態なので・・・今回は暗～～～～いですよ。。
よい子は、部屋を暗くして、近くで見てね
より一層暗さが伝わります
1/14（水）
前回書いたように、突発的に朝練
で、夕方は筋トレ
ちょい思うことがあり、この日から
体幹とバランストレーニング中心のメニューに変えてもらった
じみ～～～～な筋トレばっかである
が、私に今一番必要なものではないかな？って思ってる
1/15（木）
ぎっぱ
2mmol/lでIM:その２
アップは4種目のドリルをそれぞれ8x25
そんで、フルアイテムで25を1本ずつダッシュ
メイン
1x50 -1'20 Fly/Ba
1x50 -1'20 Ba/Br
1x50 -1'20 Br/Fr
1x100 -2'40 IM x5set
HR KEEP 10~12/6sec
再三書いてるように、IMとは相性が悪い
特に、3番目あたりに泳ぐヤツとは険悪な仲だ
この日、肉コが仲裁に入ってくれた
が、私の脚＆足がどうにも頑固でしょうがない
まぁ、一気にうち解けろと言うのもムリな話なので
ゆっくり時間をかけて行くことにしよう
苦手なIMだが、このペースならついていけるので
嬉しいのだが。。。
はっきりいって、終わった後の爽やかさがない
疲れてるのか疲れてないのかもイマイチはっきりしない
が。。。爆睡＋寝坊（でーぶいでーを観てるウチに、のたれ寝ていた）
やっぱ、疲れていたようだ。。
というか、この頃眠いのだ
23:30～1:30の時間帯に活発に活動していたのだが
最近は、根性無く倒れてしまってることが多い
しかし、私のIMはそうとう悲しいようだ。。
肉コが「大丈夫ですか？」って時々声を掛けてくれる。。
このペースなら、大丈夫じゃなさそうに泳いでるかもしんないけど、
とりあえず、大丈夫なのだ
でも、来月からは。。。たぶん、大丈夫じゃない。。
4mmol/lとか6mmol/lとか・・・
逃げちゃうかも
そしたら、捜さないでね
1/16（金）
筋トレ
前回に続き地味トレ
筋トレって言うと、みんな攻めのイメージで「すごいねぇ」とか
私に話してくるんだけど、
そもそも、なんで始めたかって言うと
一番大きな理由は
練習がちゃんとできるようになりたかったから
肩が痛い、脚が痛いとか言って、
せっかく練習に行っても、プルでやったりキックでやったり。。。
そういうのは、もう嫌だって思ったから
それには、痛める原因になる自分の動きの癖とか
バランスの悪さとか、そういうのを無くさなくっちゃ
って本気で思ったから
おかげで、今は身体は故障する事は無くなった
が、頭が故障する・・・なにかと
もしかしたら、みなさん、私のこと
明るく、元気なラジオ体操のような人間だと思っていません？
じつは。。。すんご～～～～～く根暗で、オタッキーな性格なんですよ
なんで、結構落ち込む。。。
そんで、たぶん周りに迷惑かけてる。。。
1/17（土）
筋トレ＋泳速
泳速は、翌日のCMCのための
「レースイメージ」
メインは
8x50 -1’10 奇：2ファースト/2イージー 偶：ビルドアップ→イージー
1x50 クーリング
4x25 -2’00 飛び込みダッシュ
1x100 クーリング
2x50 -10'00 飛び込みマックス
相変わらず不調だ。。
先週よりは、少しいいのかもしれない。。
25ダッシュって聞いても、なんか嬉しくない
50MAXって聞いても、ドキドキウキウキしない
完全に気持ちがやられてるって気が付いた
上手く泳げない、タイムが出ない。。。
自信が無くなってしまって、ダッシュが怖くなってる
とりあえず、気持ちだけでもなんとかしなくっちゃ
って思うんだけど、なんだか頭が集中できない
昨年は、ベストが出るのはいつも練習で、大会では全然ダメだった
今年は、その巡り合わせの悪さをちょっと変えたいかな
って思って、大会の数を変えたり、いつもは出ないCMCもエントリーした
でも、この時期に大会出るのって、こんなに負担になると思わなかった
これも経験かな
鬼も肉コもいろいろアドバイスしてくれるのだが、
受け入れ体制がなんか今ひとつなんだな・・私の
というか、言ってることは分かるのだが
動きとして理解しきれない・・・（涙）
1/18（日）
CMC・・・50Fr
できる限り、気持ちを切り替えて出かけた
レース感を取り戻すとか、FIAへの布石とか
エントリーした時の目的をもう一度言い聞かせて。。
朝一アップは、気持ちよかった
なんか、少しはがんばれそうな気になった
今回も速組の末席
そこそこ顔見知りも居るが、
この組は。。
特にセンター辺りは、気合いが違う
冗談なんて言って笑ってる人は居ない
みんな、肩を回したりいろいろしてる。。
あ～ぁ、ちゃんと泳がないと、今年はこの組からはじかれちゃうなぁ
なんだか、緊張するから嫌いなんだけど、はじかれるのも嫌だ
泳いだ・・
もう、25手前から辛くなってきて。。
ホントは25越えたら上げようと思ってたのに。。
そのために、先週はギアチェンジの練習したのに。。
結果は1秒落ち。。
後でビデオを見て。。。かなり凹んだ
いったい去年一年間、何やってたんだって
そのうち、だんだん自分に腹が立ってきて
1週間ぐらい泳ぐのやめようかとも思った
なんか、最近思っていたんだけど、筋トレと同じで
例えばサイドKとか、浮き上がりやターン時のドルフィンとか
なんていうか。。私にはもっと基本的な地味練が必要なんじゃないだろうかって
まぁ、まとまらない頭も少しずつまとまってはきてる
これから、どういう方針で自主練をするか
やりきれるかどうかわからないので、まだ発表しないのだ
今一番欲しいもの・・・「自分に対しての自信」
これって、自分でなんとかするしかないから。。やっかいだ
ちと、がんばりますよ
そう言えば、昨日お嬢２から「泳ぎたい！プール連れてって」って
大会会場に居るときメールがきた
すんごく嬉しかった
お嬢１は、「泳いでる夢みた」って言って、私の部屋の鏡でシャドウスイムをし、
「まだBr忘れてないよ！見て見て」って言ってたし
この子達が水に戻ってくれたら。。。。
大手を振ってプールに行ける
いろんな事がゴチャゴチャしてて・・・
いつもなら、考えてるウチに核のようなモノができてくるんだけど、
どうも焦点が合ってこない
頭が糸口を見つけ出そうとグルグルしてるのがわかる
が、どうも私の頭の中にはそれが無いっぽいみたいだ
こんな状態なので・・・今回は暗～～～～いですよ。。
よい子は、部屋を暗くして、近くで見てね
より一層暗さが伝わります
1/14（水）
前回書いたように、突発的に朝練
で、夕方は筋トレ
ちょい思うことがあり、この日から
体幹とバランストレーニング中心のメニューに変えてもらった
じみ～～～～な筋トレばっかである
が、私に今一番必要なものではないかな？って思ってる
1/15（木）
ぎっぱ
2mmol/lでIM:その２
アップは4種目のドリルをそれぞれ8x25
そんで、フルアイテムで25を1本ずつダッシュ
メイン
1x50 -1'20 Fly/Ba
1x50 -1'20 Ba/Br
1x50 -1'20 Br/Fr
1x100 -2'40 IM x5set
HR KEEP 10~12/6sec
再三書いてるように、IMとは相性が悪い
特に、3番目あたりに泳ぐヤツとは険悪な仲だ
この日、肉コが仲裁に入ってくれた
が、私の脚＆足がどうにも頑固でしょうがない
まぁ、一気にうち解けろと言うのもムリな話なので
ゆっくり時間をかけて行くことにしよう
苦手なIMだが、このペースならついていけるので
嬉しいのだが。。。
はっきりいって、終わった後の爽やかさがない
疲れてるのか疲れてないのかもイマイチはっきりしない
が。。。爆睡＋寝坊（でーぶいでーを観てるウチに、のたれ寝ていた）
やっぱ、疲れていたようだ。。
というか、この頃眠いのだ
23:30～1:30の時間帯に活発に活動していたのだが
最近は、根性無く倒れてしまってることが多い
しかし、私のIMはそうとう悲しいようだ。。
肉コが「大丈夫ですか？」って時々声を掛けてくれる。。
このペースなら、大丈夫じゃなさそうに泳いでるかもしんないけど、
とりあえず、大丈夫なのだ
でも、来月からは。。。たぶん、大丈夫じゃない。。
4mmol/lとか6mmol/lとか・・・
逃げちゃうかも
そしたら、捜さないでね
1/16（金）
筋トレ
前回に続き地味トレ
筋トレって言うと、みんな攻めのイメージで「すごいねぇ」とか
私に話してくるんだけど、
そもそも、なんで始めたかって言うと
一番大きな理由は
練習がちゃんとできるようになりたかったから
肩が痛い、脚が痛いとか言って、
せっかく練習に行っても、プルでやったりキックでやったり。。。
そういうのは、もう嫌だって思ったから
それには、痛める原因になる自分の動きの癖とか
バランスの悪さとか、そういうのを無くさなくっちゃ
って本気で思ったから
おかげで、今は身体は故障する事は無くなった
が、頭が故障する・・・なにかと
もしかしたら、みなさん、私のこと
明るく、元気なラジオ体操のような人間だと思っていません？
じつは。。。すんご～～～～～く根暗で、オタッキーな性格なんですよ
なんで、結構落ち込む。。。
そんで、たぶん周りに迷惑かけてる。。。
1/17（土）
筋トレ＋泳速
泳速は、翌日のCMCのための
「レースイメージ」
メインは
8x50 -1’10 奇：2ファースト/2イージー 偶：ビルドアップ→イージー
1x50 クーリング
4x25 -2’00 飛び込みダッシュ
1x100 クーリング
2x50 -10'00 飛び込みマックス
相変わらず不調だ。。
先週よりは、少しいいのかもしれない。。
25ダッシュって聞いても、なんか嬉しくない
50MAXって聞いても、ドキドキウキウキしない
完全に気持ちがやられてるって気が付いた
上手く泳げない、タイムが出ない。。。
自信が無くなってしまって、ダッシュが怖くなってる
とりあえず、気持ちだけでもなんとかしなくっちゃ
って思うんだけど、なんだか頭が集中できない
昨年は、ベストが出るのはいつも練習で、大会では全然ダメだった
今年は、その巡り合わせの悪さをちょっと変えたいかな
って思って、大会の数を変えたり、いつもは出ないCMCもエントリーした
でも、この時期に大会出るのって、こんなに負担になると思わなかった
これも経験かな
鬼も肉コもいろいろアドバイスしてくれるのだが、
受け入れ体制がなんか今ひとつなんだな・・私の
というか、言ってることは分かるのだが
動きとして理解しきれない・・・（涙）
1/18（日）
CMC・・・50Fr
できる限り、気持ちを切り替えて出かけた
レース感を取り戻すとか、FIAへの布石とか
エントリーした時の目的をもう一度言い聞かせて。。
朝一アップは、気持ちよかった
なんか、少しはがんばれそうな気になった
今回も速組の末席
そこそこ顔見知りも居るが、
この組は。。
特にセンター辺りは、気合いが違う
冗談なんて言って笑ってる人は居ない
みんな、肩を回したりいろいろしてる。。
あ～ぁ、ちゃんと泳がないと、今年はこの組からはじかれちゃうなぁ
なんだか、緊張するから嫌いなんだけど、はじかれるのも嫌だ
泳いだ・・
もう、25手前から辛くなってきて。。
ホントは25越えたら上げようと思ってたのに。。
そのために、先週はギアチェンジの練習したのに。。
結果は1秒落ち。。
後でビデオを見て。。。かなり凹んだ
いったい去年一年間、何やってたんだって
そのうち、だんだん自分に腹が立ってきて
1週間ぐらい泳ぐのやめようかとも思った
なんか、最近思っていたんだけど、筋トレと同じで
例えばサイドKとか、浮き上がりやターン時のドルフィンとか
なんていうか。。私にはもっと基本的な地味練が必要なんじゃないだろうかって
まぁ、まとまらない頭も少しずつまとまってはきてる
これから、どういう方針で自主練をするか
やりきれるかどうかわからないので、まだ発表しないのだ
今一番欲しいもの・・・「自分に対しての自信」
これって、自分でなんとかするしかないから。。やっかいだ
ちと、がんばりますよ
そう言えば、昨日お嬢２から「泳ぎたい！プール連れてって」って
大会会場に居るときメールがきた
すんごく嬉しかった
お嬢１は、「泳いでる夢みた」って言って、私の部屋の鏡でシャドウスイムをし、
「まだBr忘れてないよ！見て見て」って言ってたし
この子達が水に戻ってくれたら。。。。
大手を振ってプールに行ける
