元気に楽しく気持ちよーく泳ごう

結婚生活の次に長続きしてる水泳生活、いつまで続くんだろう

ぎっぱに泳速、CMC

2009-01-19 15:46:40 | Weblog
どうも、ここんとこ頭具合が不調です

いろんな事がゴチャゴチャしてて・・・

いつもなら、考えてるウチに核のようなモノができてくるんだけど、

どうも焦点が合ってこない

頭が糸口を見つけ出そうとグルグルしてるのがわかる

が、どうも私の頭の中にはそれが無いっぽいみたいだ


こんな状態なので・・・今回は暗~~~~いですよ。。

よい子は、部屋を暗くして、近くで見てね
より一層暗さが伝わります


1/14(水)

前回書いたように、突発的に朝練
で、夕方は筋トレ

ちょい思うことがあり、この日から
体幹とバランストレーニング中心のメニューに変えてもらった

じみ~~~~な筋トレばっかである
が、私に今一番必要なものではないかな?って思ってる


1/15(木)

ぎっぱ

2mmol/lでIM:その2

アップは4種目のドリルをそれぞれ8x25

そんで、フルアイテムで25を1本ずつダッシュ


メイン
1x50 -1'20 Fly/Ba
1x50 -1'20 Ba/Br
1x50 -1'20 Br/Fr
1x100 -2'40 IM x5set

HR KEEP 10~12/6sec

再三書いてるように、IMとは相性が悪い
特に、3番目あたりに泳ぐヤツとは険悪な仲だ

この日、肉コが仲裁に入ってくれた
が、私の脚&足がどうにも頑固でしょうがない

まぁ、一気にうち解けろと言うのもムリな話なので
ゆっくり時間をかけて行くことにしよう

苦手なIMだが、このペースならついていけるので
嬉しいのだが。。。
はっきりいって、終わった後の爽やかさがない

疲れてるのか疲れてないのかもイマイチはっきりしない


が。。。爆睡+寝坊(でーぶいでーを観てるウチに、のたれ寝ていた)
やっぱ、疲れていたようだ。。

というか、この頃眠いのだ
23:30~1:30の時間帯に活発に活動していたのだが
最近は、根性無く倒れてしまってることが多い

しかし、私のIMはそうとう悲しいようだ。。
肉コが「大丈夫ですか?」って時々声を掛けてくれる。。

このペースなら、大丈夫じゃなさそうに泳いでるかもしんないけど、
とりあえず、大丈夫なのだ

でも、来月からは。。。たぶん、大丈夫じゃない。。
4mmol/lとか6mmol/lとか・・・

逃げちゃうかも

そしたら、捜さないでね


1/16(金)

筋トレ

前回に続き地味トレ

筋トレって言うと、みんな攻めのイメージで「すごいねぇ」とか
私に話してくるんだけど、

そもそも、なんで始めたかって言うと

一番大きな理由は

練習がちゃんとできるようになりたかったから
肩が痛い、脚が痛いとか言って、
せっかく練習に行っても、プルでやったりキックでやったり。。。

そういうのは、もう嫌だって思ったから

それには、痛める原因になる自分の動きの癖とか
バランスの悪さとか、そういうのを無くさなくっちゃ
って本気で思ったから

おかげで、今は身体は故障する事は無くなった

が、頭が故障する・・・なにかと


もしかしたら、みなさん、私のこと
明るく、元気なラジオ体操のような人間だと思っていません?

じつは。。。すんご~~~~~く根暗で、オタッキーな性格なんですよ

なんで、結構落ち込む。。。
そんで、たぶん周りに迷惑かけてる。。。


1/17(土)

筋トレ+泳速

泳速は、翌日のCMCのための
「レースイメージ」

メインは
8x50 -1’10 奇:2ファースト/2イージー 偶:ビルドアップ→イージー
1x50 クーリング
4x25 -2’00 飛び込みダッシュ
1x100 クーリング
2x50 -10'00 飛び込みマックス

相変わらず不調だ。。

先週よりは、少しいいのかもしれない。。

25ダッシュって聞いても、なんか嬉しくない
50MAXって聞いても、ドキドキウキウキしない

完全に気持ちがやられてるって気が付いた

上手く泳げない、タイムが出ない。。。
自信が無くなってしまって、ダッシュが怖くなってる

とりあえず、気持ちだけでもなんとかしなくっちゃ
って思うんだけど、なんだか頭が集中できない

昨年は、ベストが出るのはいつも練習で、大会では全然ダメだった
今年は、その巡り合わせの悪さをちょっと変えたいかな
って思って、大会の数を変えたり、いつもは出ないCMCもエントリーした

でも、この時期に大会出るのって、こんなに負担になると思わなかった
これも経験かな

鬼も肉コもいろいろアドバイスしてくれるのだが、
受け入れ体制がなんか今ひとつなんだな・・私の
というか、言ってることは分かるのだが
動きとして理解しきれない・・・(涙)


1/18(日)

CMC・・・50Fr

できる限り、気持ちを切り替えて出かけた
レース感を取り戻すとか、FIAへの布石とか
エントリーした時の目的をもう一度言い聞かせて。。

朝一アップは、気持ちよかった
なんか、少しはがんばれそうな気になった

今回も速組の末席

そこそこ顔見知りも居るが、

この組は。。

特にセンター辺りは、気合いが違う
冗談なんて言って笑ってる人は居ない
みんな、肩を回したりいろいろしてる。。

あ~ぁ、ちゃんと泳がないと、今年はこの組からはじかれちゃうなぁ
なんだか、緊張するから嫌いなんだけど、はじかれるのも嫌だ

泳いだ・・

もう、25手前から辛くなってきて。。
ホントは25越えたら上げようと思ってたのに。。

そのために、先週はギアチェンジの練習したのに。。

結果は1秒落ち。。

後でビデオを見て。。。かなり凹んだ
いったい去年一年間、何やってたんだって

そのうち、だんだん自分に腹が立ってきて

1週間ぐらい泳ぐのやめようかとも思った

なんか、最近思っていたんだけど、筋トレと同じで
例えばサイドKとか、浮き上がりやターン時のドルフィンとか
なんていうか。。私にはもっと基本的な地味練が必要なんじゃないだろうかって


まぁ、まとまらない頭も少しずつまとまってはきてる
これから、どういう方針で自主練をするか

やりきれるかどうかわからないので、まだ発表しないのだ


今一番欲しいもの・・・「自分に対しての自信」

これって、自分でなんとかするしかないから。。やっかいだ
ちと、がんばりますよ


そう言えば、昨日お嬢2から「泳ぎたい!プール連れてって」って
大会会場に居るときメールがきた

すんごく嬉しかった

お嬢1は、「泳いでる夢みた」って言って、私の部屋の鏡でシャドウスイムをし、
「まだBr忘れてないよ!見て見て」って言ってたし



この子達が水に戻ってくれたら。。。。




大手を振ってプールに行ける
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6 コメント

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Unknown (ごえだ)
2009-01-20 09:18:15
さいさき良さそうな雰囲気が
漂ってきましたね。
私も腰の調子も良くなってきているので、
今年は学校もなくなるし、
4月からは心おきなく水泳に没頭できそうです。
その為には筋トレ怠らないようにしなくちゃハハ。
返信する
がんばりませう (flor)
2009-01-20 11:22:13
練習内容と時期とか、いろいろ考えたら、CMCの50Frは無謀だったかもしれないけれど、私はよかったと(いや、よくなかったけれど・・笑)。

わたひは、練習では調子よかったのに、ひどい落ちよう。

私も試合後に「基礎にもどるっ」と思いました。
以前、自主トレキックメニューを作ってもらったので、それをやり直すつもりです。あとスタート&浮き上がり、ターン。昨日、ジュニアの子達のターン(水上・水中)の見ていて勉強になりました。


お嬢さんと水泳、楽しんできてくださいね(*^_^*)
返信する
ごえだ様 (BIGA)
2009-01-20 12:35:54
4月からは心おきなく水泳に没頭<よかったね(^^)
って。。。。。私。。食われそう

ごえちゃん根性あるからなぁ・・・
返信する
flor様 (BIGA)
2009-01-20 12:42:52
ジャンケンをすれば。。あいこばっかり。。
日記を書くと同じ内容。。。

タイムが落ちる時も一緒だし。。。

なぜかミョーに波長が合う私達です・・・・

次回は、「ベスト更新」でシンクロしましょ♪
返信する
Unknown (シュウ)
2009-01-21 11:48:34
今一番欲しいもの…「自分に対しての自信」

コレはワタシも凄く欲しいです!!!
たぶん普通の人よりチョット多く練習してるつもりだけど
全然自信に繋がってないですもの

それともまだまだ足りないって事ですかね
返信する
シュウ様 (BIGA)
2009-01-21 12:56:44
たぶん普通の人よりチョット多く練習してるつもりだけど
全然自信に繋がってないですもの<思ってる事は、一緒です

そんで、まぁ考えたんですヨ

もっともっと頭使わなくちゃいけないんじゃないかって・・
結局、何かを捜してるから泳ぐ。。泳いでるうちに求めてる物が見つかるんじゃないかって

だから、泳がないではいられない=練習量が人より多くなっちゃう

たぶん私はこんなカンジなんだと思います

まぁ、単に暴れたい!!!みたいな時も多々ありますけどね

自信は。。。たぶん探し物が見つかった時に持てるのかも。。

でも、探し物はどんどん増えていったり、変わっていったりするから、いつまでもホントの自信は持てないのかもしれませんね

また、しながら語りましょ
返信する

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