Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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鴻江ベルト

2010-09-26 10:34:33 | ビジョガーへの道
あいかわらず、首から腰がギシギシ言っています。
やや、膝も不安定であり。

いざという時の為に、コルセット・腰痛ベルトは処分しきれず保管しているのですが、今回はもっと前向きな骨盤安定のために購入しました。

鴻江ベルト⇒詳しくはコチラ



日常生活はもちろん、運動時に正しい骨盤の位置を保ちながら、周辺の筋肉を鍛えて行くことができるというもの。

前からずっと気になっていたので、これを機会に購入。

感想としては、少々きつめにベルト調整をして、腰がグイッと入ったところで、背中がシャンとのびて慢性肩コリの私も首がスムーズに回っている【気がする】

これをつけたままのトレーニングは確かに可能であろう・・・

それから、メール便の封筒にこんなシールが貼られていました。



こういう気持ちが、嬉しいですよね。

整体の予約が取れるまでは、これで乗り切りますっ。

プチっとお願いします。


コメント (2)
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