Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

信じる心

2008-02-03 19:57:34 | 自分のおかたづけ
私がお世話になっているNPOヒューレック研究会にはいくつかの歌があります。

その中に「信じることの歌」という歌があります。

歌詞は、

『人を愛する優しい心 それは人を優しくさせる
 生かされている 生かされていると思う時
 人はとても優しくなれる

 ありがとう ありがとう
 ありがとう ありがとう

 信じる心を ありがとう 
 信じる心を ありがとう
 (作詞:ヒューレック研究会 大蔵智恵子先生) 』

と、シンプルで、まじりっけのない、ストレートな歌詞です。

この歌詞に出会ったのは、元の夫とずるずる別居中で、やり直しの人生も訳があって、お預けしていた頃でした。

そんな私ですから、特に、この歌詞の「信じる心をありがとう」などいう歌詞は、全く実感の持てない歌詞でした。

いつしか年月が流れ、私の人生におけるゴタゴタも綺麗に片付き、濁流の中で混乱した気持ちもスッキリし、繰り返し湧き出してくる始末の悪い感情も成仏し(笑)

「信じる心をありがとう」という歌詞の意味も何となくわかってきたのかなぁという実感があります。

先日の深層心理研究会の山口彰先生をお招きした定例会で、昔に比べれば、生活は格段に便利になり、そして豊かになったのに、人が信じられないということに起因して、幸福感が実感できないことないか?って話になりました。

確かに、何事も善意に解釈したいのに、心にブレーキがかかり解釈しきれない、お互いに信じ合う心が強いものであれば、強いつながりの中で強い足取りで進むことができるのに、疑いや裏切りを恐れてしまう などなど

信じられない要因ってあるかもしれん・・・

でも、私の場合、今を遡れば、信じ切る、信じ通す、信じ合うことで得た満足って確かにあったのです。

その最も古い記憶が、大学のバレー部時代。

私の大学は一応インカレに出るチームでしたので、練習も厳しければ、勝利への執念も強いものでした。

「走れメロス」的に仲間を信じ、信じあう関係で結ばれたチームであり、
(今でも、ある感動的な事件が、いつまでも私を体育会気質でいさせるのですが・・・・)

あの頃の真っ直ぐ生きてた充実感や満足感が生み出した心身の強さって人生の中で早い段階で体験し得たあの年代ならではの、かけがえのない経験だったと思っています。

私たちは、引きこもらない限り、人と人のかかわりの中で生きていますが、結びつきの強弱を問わず信頼関係が実感できないことって、じーっと、心に向き合って聞いてみるとやっぱり不安であり寂しく、味気ないものなんじゃないんでしょうか?

それを何で癒すか、満たすか、あるいは放置するかは、それぞれの主張があってしかりかとかと思うのですが、信頼関係の出発点は、自らが相手を信じることにあると思います。

相手がどうであれ、いい関係を作っていきたいと思う人を、信じきることができた時、そして信じ合えた時、学生時代に初めて経験して得た、あの強く豊かな心の効果が生まれるように思います。

強く、豊かって言うか、ほんのりととか、ほっこりととか、やんわりととか、そのあたりはそれぞれのニュアンス感で・・・

信じる心の効果を教えてくれる名作をご紹介。教育者としての心の持ち方(ピグマリオンの心)を再び教えてくれた大切な作品です。

ピグマリオン

アイ・ヴィ・シー

このアイテムの詳細を見る


技術論ではなく、自ら進んで相手を信じる心が、信頼関係づくりのスタートであると思うこの日の定例会でした。

1日1度ありがとうございます。


コメント (8)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

一人で抱えているお悩みをアクションラーニングで解決!

2012年の6月からアクションラーニングのコーチとして活動しています。アクションラーニングとは⇒コチラ
月に1度、アクションラーニングによって、個人が抱える問題を対話で解決する会を開催しています。
アクションラーニングでは、問題を持つ方が問題解決できるのはもちろんですが、グループメンバーも提示された問題を自分のことのように考えながら、チームビルディングや自らのコミュニケーション力向上やリーダーシップなどについて振り返り、学ぶことができます。
◆最新のスケジュール◆
確認・お申込みは、告知サイト「こくちーず」より⇒コチラ