本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２９００ｍ。

メイン：（１００ｍ×６本）×２回・フリー。
１本目は、フォーム。２分１０秒制限。
２本目は、スピード。２分制限。

スピードの１本目と６本目は、１分４９秒。
他は、大体、１分５３秒～５４秒くらい。

前ほどギリギリではなくなりました。
以前は必死で泳ぎましたが、最近は、
最後の２５ｍを若干、流して泳いでも時間内に戻って来れます。

あと、プルを付けた時のクロールのスピードが、
上がってきたように感じます。

今、朝練が終わってから、両手にテニスボール大のボールを持って、
クロールを泳ぐ練習をしているのですが、この練習が、プルの練習に
非常に効果的な気がします。

手のひらが使えず、しかも、ボールの中には空気が入っているので、
しっかりヒジを使って泳がないと、体がグラグラします。

本当は、境のプールでも使いたいのですが、多分、ボールは禁止でしょう。

佳代ちゃん、アメリカへ。＆ 良い写真が撮れました。

最初に、このブログに先日掲載した佳代ちゃんの話。

ここ１週間で、１億円が集まり、無事、アメリカへ手術をしに行けるようになりました。
本当に良かったです。

早く、ドナーが見つかれば良いのですが。

それにしても、何とか、日本でも手術が出来ないものなのでしょうか。

そして、日曜日、境へ行く途中で撮った写真。

雲の形が良かったので、シャッターを押しました。

そして、ムラサキツユクサ。
今年の初物です。
いよいよ、夏が近づいてきました。

本日の朝練＆ゴーヤーの赤ちゃん＆梅酒梅。

本日の朝練。

トータル：２１５０ｍ（多分）

メイン：２００ｍ×４本（フリー、４分１０秒制限）
１本目：３分４０秒。
２本目＆３本目：３分５０秒。
４本目は、ゆっくり。

５月に植えたゴーヤー。
ようやく、１本目が。

そして、梅酒梅。
大好きです。

いつも梅酒を作る時、使うのですが、
梅だけ食べて、梅酒は大量に残ってしまうため、
今年は、梅酒を作りませんでした。

娘がどこかから見つけてきて、
書いてあった会社をネットで検索してみたところ、
ネットで販売している事を知り、早速、頼みました。

これで、２００円ちょっと。
枝豆と並び、ビールの最高のおつまみです。

かよちゃんを、何とか助けてあげたい！！

日刊スポーツ、６月２５日付。

かよちゃん。

重い心臓病のため、今すぐにでも、アメリカで心臓移植をしないと、
１歳９ケ月の佳代ちゃんの命が危ないそうです。

２億２千万円の費用に、２３００万円足らなくて手術が受けられないとのこと。
切迫した状況のようです。

本当に恥ずかしい金額ですが、カンパさせていただきました。

このブログをみた皆さん！

ぜひ、ご協力をお願いします。

振り込み先は、この写真を拡大すると分かると思います。

何とか、手術の日まで、がんばれ、かよちゃん！

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：１８５０ｍ。
メイン：８００ｍフリー。

１５分４５秒でした。
今の状態では、まあまあ。


録画しておいたＮＨＫの「沖縄戦・全記録」を見ました。
本当に悲惨。

まさに、沖縄は本土の犠牲になりました。
そして、戦後７０年たった今も犠牲になっています。


そして、更に、憲法違反の戦争に参加するための法案が、
国会で審議されています。

与党に良心を持った政治家はいないのでしょうか？

本日の朝練＆久し振りのホタル。

本日の朝練。
月末なので、短め。

トータル：２１５０ｍ・・・これだとだいぶ楽。
メイン：４００ｍ×２本。（フリー、８分制限）

１本目：今の状態で、７分３５秒でしたのでまあまあ。
２本目：「タイムは気にせず」ということだったので、のんびりと。


そして、ホタル。
ただし、この写真は、ネットで拾った写真です。

昨夜、隣町までホタルを見に行って来ました。
土曜日に、３５００匹、放虫したそうです。

土日は「ホタルの夕べ」があり、混むので、昨夜に。
７時半頃には、ほとんど見れず、ガッカリしていたら、
８時近くになって、いっぱい、見れるようになりました。

子供たちは、何匹取ったと自慢し合っています。
私も挑戦してみましたが、１匹のみ。


でも、思ったより多く飛んでいました。

そして、反省点。
①　ビールを飲まずに行くべし。・・・トイレの我慢が大変。
②　８時ごろに着くように行くべし。

放虫ではなく、何とか、ホタルが自生出来るようになれば良いのですが。
・・・難しそうです。

日曜日は、ジッとしておれず。

日曜日。

土曜日は、運動量ゼロだった為、もうジッとしておれず、早朝、坂道ウォーキングへ。
写真の遊具を使い、落っこちそうになって、
敏捷さが、かなり落ちているのを思い知らされました。



特に、平均台は難しい。


そして、公園に住みついているノラ猫。

まだ子ネコだと思ったら、しっかりとした母ネコでした。
子ネコを、舐めてあげていましたが、子ネコのほうは、
私を見るとサッと姿を隠しました。

母は強し。


今朝は、２週間ぶりにストレッチ・ダンベル・体幹運動を再開。
少し、軽めに。

前屈はまだ若干、痛みが残りますが、
後屈はＯＫ。

今週で、ぎっくり腰は完治しそうです。

土曜日は自重 ＆ １日早い父の日。

土曜日、自転車で境まで行けそうな気もしたのですが、
まだ、ちょっと恐く、自重しました。

そんな時に限って、最高の自転車日和・・・腹が立ちました（？）。

そして、１日早い父の日。
連れ合いからは、Ｔシャツのプレゼント。

娘からは、夕食のプレゼント。
久し振りのステーキです。

Ｔシャツは大好きで、これで今年は５枚目。
（連れ合いに、Ｔシャツをとリクエストしておいたのです。）

でも、よく考えて見たら、母の日には、娘はプレゼントがあったのですが、
私は、「俺は、お前の子供ではない」と言って、何もプレゼントしませんでした。

ちょっと、後悔。

本日の朝練 ＆ ホタルの話。

本日の朝練。

トータル：２３００ｍ。

今朝も腰の不調の為、初級コースにて練習しましたが、
だいぶ、戻ってきた感じです。

クロールのクイックターンが、普通に出来るようになれば完治。
曲がりながらも何回か出来たので、あとは真っすぐターン出来るようになればＯＫ。
もう少しです。

そして、家での運動時、一番重いダンベルは、８ｋｇの物を使っていたのですが、
今回の腰のトラブルを受け、７ｋｇに変更。


明日は、隣町で「ホタルの夕べ」があります。
ホタルなので、今の時期、いつ行っても見えると思っていたのですが、
自生してはいない（灯りが明るすぎるためだそうです。）そうで、
観賞会の時に、飼っていたホタルを放すようです。

その為に、観賞会の時でないと見えないとのこと。
でも、去年は、１５００人もの人が見に来たとのことで、
明日の観賞会、「どうしようか？」と思案しているところです。


「水がきれいで、灯りが無いこと」
本当に、ホタルはデリケートな生き物ですね。

追伸：
ザリガニがいるところも、駄目だそうです。
ホタルの幼虫は、ザリガニの格好の餌に。

今日は英語。

今日は英語の日。

先生からは、２週間に１回だけなので、
もっと勉強するように言われているのですが・・・。
なかなか。

でも、その先生も、先先週に出した宿題をすっかり忘れていました。
忘れたのは、これで２回目。
今回の宿題は、「ＭＹ　ＨＩＳＴＯＲＹ」。

中高年の宿題にはぴったりです。

それなりに考え、いい文章が出来たと思ったのですが。
ガックリ。

でも、おもしろい先生なので、何とか続いています。