山の写真集 ７

今日の写真は、東電小屋から温泉小屋に向かう道。
東電小屋の近辺は、尾瀬ヶ原の中でも、クマの目撃情報が多いところです。
後方の山は、燧ケ岳。

今朝のジョギングは、虫よけスプレーをしていくのを忘れ、悲惨な事に。

公園に着いて、運動を始めたところ、すぐに、ヤブ蚊が襲ってきました。
足への負担を少なくするために、土のところで運動しているのですが、
やはり、コンクリートのところと違い、蚊はいっぱいいます。
汗を掻きだすと、匂いがするのでしょうか。・・・すぐに来ます。

５，６箇所刺され、痒くて集中力は無くなってくるし、帰りには
雨も降ってきて散々でした。

山の写真集 ６

本日の写真、尾瀬ヶ原。
後方の山は至仏山。
このあたりは、６月になると、一面水芭蕉となります。
（この場所の水芭蕉の時期の写真は、後日載せます。）

この写真では分かるかどうか、至仏山から真っすぐ下に伸びた尾瀬ヶ原への下山道が見えます。
急な下山道で、しかも道も良くなく、膝が笑いそうになる道です。

私の仕事部屋のエアコンの調子が悪く。
なかなか、冷房になりません。
我慢してスイッチを切ったり入れたりしているうちに、何とか、冷房になるので、
使ってはいるのですが、
これって、電気を相当無駄使いしているのかも知れません。
そろそろ変え時かも。

明日から朝練がしばらくないので、今日は境のプールへ午前中、泳ぎに行って来ました。
夏休みなので結構、混んでいました。

クロールの練習用に買った、手をグーの形にする手袋が破けてしまいました。
薄いので、いつかはこうなると思っていたのですが、思ったより早く。
２１００円もしたのに、トホホです。

山の写真集 ５

この写真は、尾瀬・燧ケ岳を登った日の朝食風景です。
桧枝岐村のキャンプ場で前泊しました。

若い頃は、キャンプにも色々な物を持って行きましたが、
歳を取るに連れ、段々シンプルになってきました。
この時も、タープは持たず、コンロも家庭用のコンロで代用。
テントもホームセンターで買った安い小さなテントです。

テント道具も、捨てるに捨てられず、随分と収納の場所を取っています。


月曜日に、ニトリで買ったソファーが届きました。
まさに、間一髪。運送屋さんが帰って間もなく、物凄い雷となりました。
３０分遅れたら、とてもソファーは降ろせなかったでしょう。

今まで使った古いソファーともお別れ。
古いソファーは、近所の方から譲って貰ったものです。
随分と長く使いました。
一時、ウサギをペットとして飼っていましたので、ソファーの後ろは、
ウサギにかじられ、ボロボロになっていました。

新しいソファーは電動リクライニングです。
かなり、リクライニングしますので、すぐに眠れそうです。
ますます、居眠りが増えそうです。

昨日は、それで、ホームセンターに行って延長コードを買ってきました。
１１ｍのが欲しかったのですが、１０ｍまでしか売っていなくて、
つい、うっかり１０ｍのものしか買わず、結局、追加で１ｍのコードを買いに
もう一度行く羽目になりました。

延長コードを壁に沿って両面テープを使って固定していったのですが、
どうやら、綺麗に仕上がりました。

そして昼食後は、予想通り、ソファーでぐっすりと。

本日の朝練

本日の朝練は、いよいよ、今年上期の締めくくり。
記録会でした。

私は、１００ｍ自由形と５０ｍバタフライをチョイス。
（４００ｍまでの距離で、１人２種目を選べます。）

一緒に練習している中学生の泳ぎをじっくり見れるのは、こういう時です。
さすがにクロールは早い早い。それにきれいでダイナミックな泳ぎです。

さて、結果は・・・。
１００ｍフリーは、１分３０秒９。
５０ｍバタフライは、５１秒？？（忘れました。）

１００ｍフリーは、一応、記録会の自己ベストなのですが、
２９秒台を狙い、ややフライングぎみに出てしまいましたので、
自己ベストタイというところでしょうか。

バタフライは全然、駄目でした。
４９秒台を狙うも、５１秒もかかってしまいました。
もっと、練習しなければ。

今日で、今年上期の練習は終りです。
コーチ、仲間のお陰で楽しく練習できました。
ありがとうございました。
残念だったのは、マスターズ会長が、今日の記録会に欠席だったことです。

プールは、７月２９日から８月１０日まで休み。
下期の練習再開は、８月１３日です。
ただし、この日はいけない可能性もあるので、その場合は、８月１７日となります。

大分、間隔が開いてしまいますので機会を見つけて境のプールで泳ぐつもりです。

写真を載せます。

ブログの途中で雷が鳴り出し、慌ててパソコンの電源を切ったため、
写真を載せられませんでした。

尾瀬ヶ原の写真です。

山の写真集 ４

本日の写真は、夏の尾瀬ヶ原。
後方に見える山は、至仏山です。

夏真っ盛りですね。
ミンミンゼミも鳴き出しました。

さて、今年の夏の旅は「青春１８きっぷ」を使って、
夜行３泊４日で京都・丹後半島・近江八幡に行く予定です。

８月７日の夜、東京駅から「ムーンライながら」にて大垣乗り換えで京都へ。
８月８日、京都観光後、夜は加茂川の床料理。(前から、一度食べて見たかった！）

８月９日は、丹後半島に向かいます。宮津にてレンタカーを借りる予定。宮津泊。
１０日は、三方五湖、長浜、近江八幡を観光後、彦根にてレンタカーを乗り捨て、名古屋へ。

夜は、名古屋にて名古屋近辺在住の兄弟夫婦と暑気払い。
楽しみです。

１１日は、中央線にて上松（私の田舎です）で、途中下車。お墓参り。
その後、塩尻経由にて一路、新宿を目指します。

あと、レンタカーを手配すれば、手配は完了。

体力勝負の青春１８きっぷの旅です。
新幹線は勿論、特急、急行も使えません。
乗れるのは一部の快速列車と鈍行のみです。

とにかく、安くて助かります。
一度、やってみるとクセになる列車の旅です。

本日の朝練

本日の朝練。
トータル：２８００ｍ。
メインのスイムは、１００ｍ×６×２。

泳いでいるうちに、腰が重くなり、２回目の１００×６のうち、３回、
プルブイのお世話になりました。
腰が重くなると、腰が沈むようになり、泳ぎがくずれてきます。

泳ぐまで何とも無かったので、キックとプルが効いたようです。
（気をつけてはいたのですが。）

集中力も途切れ、最後のスイム、７５ｍ×４（２５ｍをＩＭＯ。５０ｍをフリー）の
１本目から、距離を間違えてしまいました。

今日は、体験入学の方が来ていて、一緒のコースで泳ぎました。
上尾のトライアスリート、Ｓさん。３１歳だそうです。
今朝は、ママチャリでサンシャインまで来たとのこと。
すごい根性です。

来週から、少なくとも金曜日は一緒に出来そうなので楽しみです。
やはり、苦しい練習は人数が少ないより、多少、人数がいた方が励みになります。

さてと、明日は境まで自転車＆スイムの日なのですが、この暑さだと考えてしまいます。
３６度とか３７度というのはちょっと異常ですね。
おまけに、今日は腰の調子も悪かったですし。
あまり無理は出来ません。

もう一つ。
最近は夏バテしないように、意識して多めに食べているのですが、
ここのところ、体脂肪計（体重計と一緒になっている）で計ると、
かなりの確率で、１５％が表示されます。

確か、ここ１、２年は、最低でも１６％表示でしたので、少し、
体がしまってきたのかな。・・・と、自画自賛しています。

山の写真集 ３

今日の写真は、燧ケ岳山頂から見た尾瀬ヶ原です。
広いですね。
山小屋・木道も見えます。
後方の山は、至仏山。・・・これも尾瀬の名山です。

今年、ゴーヤを植えたのですが、この猛暑で葉っぱが枯れだしました。
原因としては、プランターが小さすぎたようです。
もう、ふた廻りくらい大きいプランターでないと駄目でした。
先端まで、水や養分が行き渡らない感じです。

物凄い成長力で、黄色い花も咲き、ゴーヤの赤ちゃんも３ケくらいあるのですが、
朝夕、たっぷり水をやっても葉っぱがしんなりしたままです。

それにしても、暑い。

暑いですね。

本当に暑い日が続きますね。
今朝も４時半に起きてジョギングに行ったのですが、早朝の気持ちの良い空気ではなく、
もやっとした暖かい空気でした。

それでも、一応、メニュー通りこなして汗びっしょりで帰ってきました。
熱中症にならないように、出掛ける前にスポーツドリンクを飲んでから行くのですが、
今日は、公園でも水道水をガブ飲みしました。


本日の写真は、先日、ジャパンマスターズで行った東京・辰巳の国際プールです。
５０ｍプールが２面ある大きなプールです。

このプールで初めて泳いだのは、２００４年２月１５日。
第２回ＬＤＳＳ（ロングディスタンス　スイミングシリーズ）の時でした。
１５００ｍを３１分１３秒。
それ以来、毎年ＬＤＳＳの大会には参加しています。

その後、記録が伸び悩み（何しろ、ちゃんと習ったことがないので）、
何とか、１５００ｍ・３０分を切れるようになりたいと思って、２００７年の春から、
サンシャイン久喜の朝練コースに通うようになりました。

前にも書きましたが、ＬＤＳＳはマスターズに入っていなくても個人の資格で
参加できる数少ない大会です。
種目は、４００ｍ、８００ｍ、１５００ｍ、３０００ｍ、４００ｍ×４＝１６００ｍリレー。

トライアスロン協会の主催で、非公認の大会の為、細かい規則はありません。
制限時間内であれば、途中で休んでもＯＫ。
フライングがあっても失格にせず、そのまま流します。
飛び込む人もいれば、下からスタートする人も。
私は飛び込みが出来なかったので、いつも下からのスタートです。
最近は、３０００ｍに人気が出てきて、かなり早くに満員となります。
興味のある方は、インターネットで、ＬＤＳＳと打てばホームページが出てきます。

本日の朝練

本日の朝練、トータル：２８００ｍ。
メインのスイムは、２００ｍ×６本。

最初の２００ｍをＩＭＯで、種目の間に５秒休みを入れて。
次の２００ｍはフリー（２００ｍを連続で）
これを３回繰り返し。
スタミナのつきそうな練習です。

今年の梅雨明けは、随分とはっきりした梅雨明けでしたね。
明けた途端に、猛暑。セミも鳴き出しました。
空には入道雲も。

さて、東京・辰巳でのジャパンマスターズ。
５０ｍバタフライに出場しました。
エントリータイムは、５０秒。
結果は、５０秒４４。

ただ、後で思えば、もう少し、早く突っ込んでも良かったかなと。
サブプール(長水路）でのＵＰの時、バタフライで泳いでみたら、５０ｍが長く、
そして、疲れました。

それで本番は抑え気味にいったのですが、ちょっと消化不良の感じでした。
来週のサンシャインでの記録会、１００ｍフリーと１００ｍ個人メドレーで、
考えていたのですが、１００ｍ個人メドレーを５０ｍバタフライに変えて、
再挑戦してみようかと考えています。

でも、マスターズで驚いたのは８０歳過ぎの人生の大先輩の方々が、バタフライを
泳いでいたことです。
他の種目ならともかく、本当にびっくりです。

人間に限界は無いのでしょうか。
元気を貰いました。