3連の朝顔。

3連の朝顔。

夏の終わりになって、朝顔がいっぱい咲くようになりました。

久し振りに境のプールへ and 1500m自由形 申し込み。

今朝は、カミさんとウォーキングの予定だったのですが、
あいにくの雨。

なので、久しぶりに境のプールへ
・・・基本練習をみっちり。

昨日、これも久しぶりに、
LDSS（ロングディスタンス・スイミングシリーズ）の
東京大会・1500m自由形に申し込みをしました。

のんびりゆっくり泳ごうと思っています。
なので、申告タイムもかなり遅めで出しました。

もう一つ。
暮れのタイムトライアル、
もう一度、100ｍバタフライに挑戦しようと思っています。
２００ｍは無理でも、１００ｍなら何とか・・・。

今日は、BIKE＋階段・坂道ウォーキング。

今日は久し振りの晴れ・・・なので、
BIKE＋階段・坂道ウォーキング。

BIKE:　約２４ｋｍ。
ウォーキング：１ｈ20分。約５．６ｋｍ。

稲刈りが始まりました。
白鷺が、コンバインの後を付いて。




ムラサキツユクサ

今週の朝練。

今週の朝練。






今日からは、月末イージー週間。
　（いつもの練習より、約５００ｍほど距離が短くなり、
　　コーチからは、「タイムを計らないので、ゆっくりで良い」という指示が出ます。）

燃料費の高騰により、10月分より会費が値上げになります。
それでも、朝練コースは安い。

同じ週3回泳ぐと、
朝練：6,270円に対して、一般のコース：11,000円。
しかも、朝練は1回の時間が1時間半。
一般のコースは、1時間です。
まさに、「早起きは三文の得」

先週の朝練＆今朝は坂道・階段ウォーキング。

14日にドバイより帰国した息子たち一行が、20日夜に帰りました。
6泊7日・・・まさに、来て良し・帰って良し。

孫たちの成長していく姿を見えるのは嬉しいのですが、
3人で住んでいた所に4人増えると、それだけで疲れます。

今日より日常が戻り、さっそく、坂道・階段ウォーキングへ。
約1時間歩いてきました。

最後に、先週の朝練・・・火・水・金。
　（火曜日分は、メニュー持って来れず）

本日の朝練。

本日の朝練（振替にて）
やはり土曜日は参加者が多いです。

本来、土曜日は自転車か、坂道・階段ウォーキング（or　その両方）の日なのですが、
台風には勝てず、雨でもＯＫの朝練に。




　

7月28日以来の朝練。

久し振りの朝練。
足が吊りました。


かなり疲れましたが、
戻って来て掃除をし、
日曜日にドバイから息子たちが帰ってくるので、
その準備。

布団は重い。・・・4人分。
もう孫たちも大きくなってきたので、
大人用の布団で用意。
ただ、上掛けはタオルケットで良いので、助かります。

久し振りに、境のプールへ。

8月12日より、朝練再開の為、
感覚を取り戻すために、久し振りに境のプールへ。

だいぶ規則がゆるくなっていました。
以前は、ロッカーは指定制だったのが、好きなところへ。
そして、休憩時間・・・
50分泳ぐと10分間の休憩があったのですが、
コロナ以前のように、午前中は9時から11時50分までは休憩がありません。
　（でも、本当はこのやり方のほうが更衣室が密になりません。）

およそ2週間ぶりのswim・・・
最初は、ちょっと泳ぐとすぐに意気が上がりました。

プール休館中も、ほぼ毎日、体は動かしていたのですが、
やはり、水泳の動きとは違うことを実感しました。

7月31日から8月2日まで、白馬へトレッキング。

7月31日から8月2日まで、白馬へトレッキングに行って来ました。

7月31日は、善光寺を拝観してから白馬へ。
翌日の朝は、ホテルの部屋から、白馬三山・唐松岳・五龍岳が、一望。
露天風呂からは白馬の大雪渓が目の前。
素晴らしいホテルでした。

そして、8月1日は、栂池自然園でのトレッキング。
　　「オコジョ」と「アサギマダラ」という超希少生物を見ることが出来ました。

8月2日は、青木湖・木崎湖経由で、安曇野の「大王わさび農場」へ。
その後、「国立安曇野公園」にて、コーヒーブレイクand散策。
ここのカフェは、すぐ横にきれいな小川が流れていて素晴らしいカフェ。
しかも、国営のせいなのか、アイスコーヒーが300円！！















「オコジョ」・・・可愛かったです。
最初は、すぐに隠れてしまいましたが、危害を加えないと分かると、
だんだん大胆に木道の上まで、姿を現すようになりました。
へなちょこ登山歴、約50年の私ですが、オコジョを見たのは、
これが2回目です。


これが、安曇野公園のカフェ・・・すぐ横をきれいな小川が流れています。