昨日は期日前投票＆本日の朝練。

昨日は期日前投票。
初めてです。
簡単で、本番とほとんど変わりがありません。

誰に入れようかと迷うことも、まず無いので、
これからは、期日前投票で。

それにしても、今後の4年間の政治を託すのに、
たったの2週間しかないとは・・・。

少なくとも、１ケ月くらいは欲しいです。
日本列島津々浦々、各党党首が、
演説をして歩けるくらいの時間がないと。

それと、テレビで選挙関連の討論会が余りに少なすぎ。

続いて、本日の朝練。
イージー週間も、今日で終わり。

昨日・今日の朝練。

昨日・今日の朝練。
今週は月末のイージー週間。
トータルで、２０００ｍを切っています。

昨日は久し振りのBIKE。

昨日は秋晴れの良い天気。
10月2日以来の自転車。

その間に、季節は進み、
前回乗った時は日陰を求めたのに、
今回は日差しを求め・・・。
約２５．５ｋｍ。
１：４４。

秋空には、柿が良く似合います。


宇和田公園の野球場。


そして、今朝は、
筋トレ・ストレッチ。

５：００～８：００前まで。
久し振りの真水のシャワー。
　（もっとも、心臓に負担が掛からないよう、手足と背中のみ。
　　それでも、充分体はホッカホカになります。）

火・水の朝練、ボランティア＆今日は英会話。

火曜・水曜の朝練。




水曜午後は、ボランティア活動。
会議・次回の打ち合わせ。

そして、今日の午前は英会話。
公民館立て直しのため、
あと2回で、この公民館での英会話も終わり。

金曜日の朝練＆モスラの子供。

金曜日の朝練。


金曜日and土曜日は庭木の剪定。
狭い庭ですが、
随分と庭木が大きくなり、これ以上になると、
自分では剪定出来なくなるので、思い切って上部をカット。
その切った枝の中に、

モスラの子供が。

庭ではよく見かけるのですが、
こんなに大きいのは初めてです。
きっと、きれいな蝶になるんだろうな。

月曜は筋トレ・ST、火・水は朝練、今日はウォーキング。

月曜は、筋トレ・ストレッチ。
５：００～８：００。

火・水は朝練。



今朝は、軽いウォーキング。
約4㎞。45分。5500歩。
ウォーキング途中のコスモス。

昨日の午前は英会話、午後はボランティア活動。

昨日の午前、英会話教室。

午後は、春日部地方庁舎まで、
支援品の食糧引き取りに。

そして、本日の朝練。


どういう訳か、今朝は調子よく。
一緒に泳いだＴさんにも「今朝は早いですね！」と。

メインは、（１００ｍ×5本）×2回。
確かに、タイムを見ても、良かったです。
しかも、最後の10本目が最速のタイム。

ぐっすり寝れた日が調子が良いようです。

昨日の朝練and本日の朝練。

9月と10月が逆になったような日が続いています。
9月は、窓を閉めて寝る日が多かったのですが、
今は暑くて、逆に窓を開けて寝ています。

昨日の朝練後は、なにか体が疲れてグッタリ。
今日は逆にswimも調子良く、疲れもなく、
昨日の疲れが噓のよう。

昨日はBIKE。今朝はウォーキング。

昨日は、境の道の駅まで自転車。
フキ味噌と、ドライフルーツを買ってきました。

台風一過の良い天気。
帰りは、西からの吹き返しの風が強かったです。

距離：３１ｋｍ。
時間：２：１４．

道の駅のテラスで休憩・・気持ちの良い風が吹き抜けて。


そして、今朝は久し振りに西公園までウォーキング。
歩数：10,940歩。
距離：７．８８ｋｍ。
時間：１ｈ２９分。


10,000歩以上歩いたのも久しぶりです。

パソコンの壁紙に、行った所の写真が。

定期的に変わる、パソコンの壁紙。
その壁紙に、行った所の写真が。
有名な観光地だと、その可能性は充分あるのですが、
バスに乗っている途中での写真。

これが、パソコンの壁紙の写真。


そして、これが2011年10月・オーストリアからスイスへバスで向かっている途中の写真。
景色が良いので、運転手さんがバスを止め、小休止。

天気が悪かったのと、夕暮れ時も近く、良い写真は撮れませんでしたが、まさに同じ場所。
ビックリです。